Структурата и функциите на гръбначния стълб, Център за телесни практики на Лариса Лукянова
Източната мъдрост казва: „човек е толкова млад и здрав, колкото и гръбначният му стълб е гъвкав и здрав“. Има и поговорка: „ако имате много заболявания, гръбначният ви стълб е болен“. Известният американски натуропат Пол Браг говори най-лаконично: „Гръбначният стълб е закачалката на всички болести“. За да се поддържа такава важна част от тялото в добра форма важно е да знаете и да разберете как работи и как работи.
Гръбначният стълб играе ролята на аксиален скелет, който е опората на тялото, защитата на гръбначния мозък, разположен в неговия канал и участва в движенията на багажника и черепа. Позицията и формата на гръбначния стълб се определя от изправената стойка на човека.
Функции на гръбначния стълб: поддържаща, защитна, двигателна.
Фигура: 1. Гръбначен стълб.
1. Шиен отдел
2. Ракла
3. Лумбален регион
Гръбначният стълб се състои от прешлени, които са свързани заедно с помощта
междупрешленни дискове и връзки. Гръбначният стълб участва в образуването на задната стена на гръдния кош и коремните кухини.
Дължината на гръбначния стълб: - при възрастна жена 60-65 см, - при мъж 60-75 см.
В напреднала възраст дължината на гръбначния стълб намалява с около 5 см, което е свързано с възрастово увеличаване на кривината на гръбначния стълб и намаляване на дебелината на междупрешленните дискове.
Широчината на прешлените намалява отдолу нагоре. На нивото на XII гръден прешлен е 5 cm, на нивото на основата на сакрума - 11-12 cm.
Гръбначният стълб образува извивки в сагиталната (отпред назад) и фронталната (отляво надясно) равнини. Извивките на гръбначния стълб с изпъкнал гръб се наричат кифоза, изпъкналост напред - лордоза, отстрани - сколиоза. Разграничаване на цервикална и лумбална лордоза, гръдна и сакрална кифоза, гръдна (аортна) физиологична сколиоза.
Образуването на извивките на гръбначния стълб се случва само след раждането. При новородено гръбначният стълб има формата на дъга, изпъкнала, обърната назад. Когато детето започне да държи главата си, седнете, образува се цервикална лордоза. Образуването му е свързано с повишаване на тонуса на тилната мускулатура, която държи главата. При изправяне, ходене се образува лумбална лордоза. Едновременно с образуването на лордоза се образуват гръдна и сакрална кифоза компенсаторно.
Цервикалната и лумбалната лордоза са по-изразени при жените, отколкото при мъжете. Извивките на гръбначния стълб с хоризонтално положение на човешкото тяло са донякъде изправени, при изправено положение те са по-изразени. При товари (носене на тежести и др.), Тежестта на завоите се увеличава.
При отпусната поза (наведена глава, спуснати гърди), гръдната кифоза се увеличава, а цервикалната и лумбалната лордоза намаляват. Увеличение на гръдната кифоза се наблюдава в напреднала възраст (старческа гърбица). В резултат на болезнени процеси или продължително неправилно прилягане (дете в училище) могат да се развият нефизиологични извивки на гръбначния стълб (сколиоза).