Строго лично! Така свалих 15 кг, Отслабнете за 2 месеца
Днес е денят на Амалия!
Те никога няма да забравят, няма да простят: по-добре е да се погрижите с тези зодии - от дете се боря с килограми - започва историята си Илдико Ковачне Шкленар. Тридесет паунда ми дойдоха, след това 9 паднаха след раждането и накрая се върнаха още 14.
Изминаха 14 години: Оттогава живея с това голямо наднормено тегло. Хиляда видове зеленчуци - опитах различни диети, дори не се свених от абсолютното гладуване, но едва ли имаше такива.
Обаче никога преди не бях успял да се накарам да се движа. Тогава миналия декември имах паническо разстройство, бях на лекарства, които за съжаление ме накараха да напълня и се почувствах още по-зле в кожата си.
Малко теория
Сякаш тялото ми беше затвор, не можех да се движа правилно, да се обличам добре. Но за една нощ, през юли, имах много силна решителност да сложа край на това, защото не искам такъв живот и в съзнанието си реших, че определено ще променя живота си.
Много е вярно, че всичко се решава в главата. Започнах да осъзнавам храненето: напълно се лиших от въглехидрати, никакъв хляб и захар или просто малко подсладител, минимални плодове.
Историята на Габи за отслабване
Вместо това са само зеленчуци, предимно сурови, като салата, по-рядко на пара, с натурален дресинг от кисело мляко. През повечето време пилешките гърди на пара са месо, изобщо не ям свинско.
Три хранения на ден: сутрин, обед и следобед и след 16:00 почти течно. Много хора се чудят как да го направят без пържени картофи или оризов ориз, но аз свидетелствам, че има толкова много различни зеленчуци за салати, че можете да се сетите за много разнообразни гарнитури.