Строг, драстичен, но ефективен и без йо-йо
(Разбира се, не следя нищо, а само това, което върви добре.)
От доста време не тренирам редовно, опитвам се да го върна. Сега, когато имам протеин, има смисъл да карам малко.
не се отказвайте, те вървят бързо със седмици и наистина тежат половин килограм на седмица е нормално. замислете се, след 2 месеца тя ще намалее до 4-5 килограма и е грандиозно.
ще свикнете да ядете по-малко, няма да се появи след известно време.
53,1 не много:) мисля, че не боли, но мускули:)
днес везните отново ми показаха по-малко, започвам да мисля, че отслабвам твърде бързо. всъщност това е достатъчно, трябва да се запази.
Ако следата е намалена, пулсът трябва да се покачи, поне за мен.: Д
Купих уреда още по-рано, той също показва пулса.: D Понякога отрова, не източвайте батерията неизползвана.: Д
Купих си и нова батерия в дигиталния си баланс, тази сутрин е само 53,1 кг, тоест черупките са само от мързел.
Нека просто изчакаме ... за дати.
Не мина година, но аз доста ръководех претеглянето тук в Хоксан, мисля, че можете да гледате.
Не знам какво става.
Мислех, че вчера кръвното ми е високо. Но беше доста ниско, дори половин час след кафето, само 118/62.
Взех автобус до града в следобедната жега. Не исках да го нося, но в крайна сметка все пак „успях“. Когато се прибрах, скалпът ми пулсираше по главата ми, синът ми каза, че лицето ми е много зачервено.
И ето го: кръвното ми налягане беше само 115/57, пулсът ми беше 105 .: D Така че вече не знам, може би сме готови да готвим като добра яхния.: Д
Уау, на нашата 23-та годишнина разпръснах пепелта му на уговореното място. Обсъдихме го веднъж предварително, само за забавление. Той почина неочаквано, той беше и най-добрият ми приятел. Въпреки това я кърмих вкъщи 10 години, защото краката й бяха лоши. Мисля, че ако той не си отиде, щях да си тръгна, както бях. И тогава синът ни не би се справил добре.
Траурът все още продължава, вътрешната работа.
Шепна, няма възрастова граница!: D И не вярвайте, професията ми не е платена
Има и такива, които не са завършили, но специално за курсове за пенсионери в университети, аз също се натъкнах на тях понякога около бюфета в петък. (Дори имахме петък в първия семестър.)
не се притеснявайте, изядох само 1 куб (10 г):) и беше 74% тъмен шоколад. това е достатъчно:)
стъбло в голямата жега плюс изгаря мазнини: DDD
Първо измерих мазнините, които използвах и бях шокиран.
След това си купих цифрова кухненска везна и тъй като имах финансови успехи, винаги по-нови храни. Така че може да се каже, че постепенно превключих.
1. В началото дори ми беше трудно да събера малко 5-минутна гимнастика, 20-те минути на ден се събираха по няколко пъти. И накрая успях по-сериозна 10-минутна татарска тренировка.
2. Отново се вписвам в стария си панталон.
3. лекарят изтегли лекарството ми, не трябва да приемам нищо. Кръвното ми налягане също е доста ниско.
Преди да пренебрегна нещата, можех да тренирам повече от час, сега не става отново.