Стриите ви притесняват
Ето няколко естествени средства за тяхното предотвратяване и свеждане до минимум.
Стриите са ритуал за повечето бременности - 75-90% от нас ги имат.
Но стриите понякога могат да бъдат предотвратени или минимизирани с няколко прости и естествени мерки.
Как стриите започват и напредват? Не е изненадващо, че стриите по време на бременност са резултат от разтягане на кожата на корема, гърдите и свързаните с тях зони. Най-често започват в червено, розово, лилаво, кафяво, скучно кафяво или тъмно кафяво, в зависимост от тена на кожата. По-късно стават бели или сребърни, понякога с прорези. Има доказателства, че те са наследствени. Така че, ако майка ви ги е имала, тогава най-вероятно и вие ще имате. Фактори като тийнейджърска бременност, по-голямо бебе, по-голямо наддаване на тегло или по-висок индекс на телесна маса са свързани с повишен риск от стрии.
След като стриите достигнат бял или сребърен цвят, често с трапчинки, е по-трудно да се лекуват. Но в предварителните етапи и дори преди да се появят, има няколко прости и естествени стъпки за предотвратяване или минимизиране.
Започнете рано. Както вече уточнихме, третирането на кожата преди появата на стрии или в началните етапи ще увеличи шансовете за тяхното свеждане до минимум. Най-големият риск от стрии е третият триместър, когато коремът ви се разтяга най-много, така че започнете с тези препоръки от първите дни на бременността.
хидратира. Поддържането на кожата хидратирана я прави по-еластична и способна да се разтяга без увреждане. Хидратирайте няколко пъти на ден с продукт, богат на масла, които кожата ви може да абсорбира. Продуктите на водна основа ще спрат върху кожата, но богатите на масла продукти като балсам за бременни кореми и масло от бременни кореми ще овлажнят кожата ви и ще я поддържат еластична.
Хидратирайте се. Хидратирането е полезно не само за бебета, но може да поддържа кожата ви по-малко суха и по-еластична. Изберете да пиете вода, а не сокове, те повишават нивото на глюкоза в тялото ви и им липсват фибрите в плодовете. Избягвайте кофеиновите напитки, защото това допринася за дехидратация.
Хранете се здравословно за кожата си. Помислете за тези съвети за диета, богата на витамини и мазнини, които поддържат кожата, включително витамин А, С, Е и омега 3 мастни киселини и колаген. Разберете, че добавките с витамин А могат да причинят вродени дефекти, затова се опитайте да приемате вашите витамини от храната и пренаталните витамини.
Упражнение за здравословно наддаване на тегло. По-горе споменах, че по-голямото бебе и голямото наддаване на тегло са свързани със стрии. Не всяко наддаване на тегло по време на бременност е под наш контрол, но програма за упражнения, одобрена от Вашия лекар, може да Ви помогне да поддържате теглото си в здравословни граници, намалявайки риска от стрии. Ако имате гестационен диабет, рискувате да имате по-тежко бебе, работата с Вашия лекар за контрол на нивата на глюкозата е ефективен начин за контрол на теглото на бебето и предотвратяване на стрии.
Контролира сърбежа с успокояващи билки. Често имате сърбеж поради стрии и надраскването им може да причини повече увреждания на кожата ви. Изберете овлажняващ балсам, който съдържа успокояващи билки за раздразнена кожа. Бременни балсам за корем и Масло за коремен бременност съдържа билки като цветя от лайка и невен, които естествено успокояват раздразнената кожа.
Придържайте се към безопасни съставки. Уверете се, че съставките на хидратиращия балсам, който използвате, не съдържат вредни химикали. Балсамът за бременни коремчета и маслото за бременни коремчета имат „нулеви“ оценки (най-безопасните) в базата данни на Работната група за дълбока околна среда.