Стриите по време на бременност - как да ги избегнете

Бременността, особено първата, е радостно, вълшебно събитие в живота на всяка жена, но в същото време на тялото ви могат да се случат неприятни изненади, например стрии по кожата на корема, бедрата и гърдите. Разбира се, малкото любимо бебе повече от компенсира тези жертви. От друга страна, всяка жена иска да остане красива, независимо от всичко. И това е възможно, ако се грижите за кожата си предварително.

Според статистиката стриите при бременни жени се появяват в 90% от случаите. Причината за това е рязка хормонална промяна в цялото тяло, постоянно нарастващо тегло, силно кожно напрежение на корема и бедрата, както и бързо нарастващи гърди. Но ако нямате генетично предразположение към стрии, тогава с навременна профилактика можете лесно да избегнете този бич. Жените с тенденция към образуване на стрии трябва да обръщат двойно внимание на превенцията. Няма гаранция, че стриите изобщо няма да се появят, но можете значително да намалите техния размер и брой и по-късно ще ви е по-лесно да ги скриете.

Профилактика на стрии по време на бременност

Препоръчително е да започнете профилактика, докато планирате бременност или от момента, в който сте научили за нея. Вашият първи и основен асистент в опазването на красотата - диета. Всички знаят, че красотата се изгражда предимно отвътре, красивото тяло, коса и кожа е резултат от здравословна и балансирана диета, когато всички органи на тялото имат достатъчно микроелементи, витамини и аминокиселини. По време на бременност здравословното хранене е особено важно, защото бебето приема много вещества от тялото ви, за да развие своето.

За да предотвратите загубата на еластичност на кожата, опитайте се да не ядете много брашно и сладкиши, вместо това яжте повече протеинови храни, тя съдържа вещества, необходими за изграждането на нови клетки и е основният източник на еластин и колаген в кожата.
Яжте храни, които съдържат калий. Има го много в банани, стафиди, сушени кайсии, круши.
Много е полезно за превантивни цели да се пие зехтин сутрин на гладно, съдържа полиненаситени киселини, витамини и минерали, необходими за кожата. Това масло може да се добавя във всякакви количества към зеленчукови салати.
За да предпазите тялото от загуба на влага, пийте повече. Нуждата на бременна жена от вода е по-висока, пийте 2,5 литра вода на ден. Препоръчително е да пиете чиста вода или да ядете супи. Не забравяйте, че кафето и чаят извеждат водата от тялото. Изпийте 2 чаши вода за една чаша кафе, за да попълните влагата.
За поддържане на еластичността на кожата са много важни храни, богати на витамин Е. Този витамин помага за отстраняването от тялото на веществата, отложени в дермата, отслабването й и прави кожата тънка. Голямо количество витамин Е се съдържа в растителните масла, особено маслата от сладък бадем и пшенични зародиши, много витамини в ядките, бобовите растения, яйцата, сиренето.