Постът един ден в седмицата също е добър за кожата Нова дума Унгарският ежедневник и портал за новини в Словакия

21 август 2004 г. 10:00 ч

един

Трябва да бъда много внимателен, ако не искам да качвам килограми. Наддадох осем килограма по време на бременността си, синът ми ще бъде на три години, но все още се опитвам да отслабна, искам да си възвърна формата. Опитвам се да спазвам правилата за здравословно хранене, ям разделена диета, ям постно месо, пиле, риба, ориз, пържени картофи, но не и пържени картофи. Ям много плодове и зеленчуци. Ходих редовно на фитнес, три пъти седмично, но вече не мога да отделя време за това. Колкото мога да спортувам вкъщи, толкова гимнастика правя.

Не съм на кантара, не искам да знам колко килограма съм; Обръщам внимание дали трябва да отслабна или не върху дрехите си, а също така има значение дали се чувствам добре в кожата си.

Понякога ходех и на сауна, за да плувам, и аз и моите колеги имахме пост един ден в седмицата, винаги в един и същи ден. Пихме само сок и чай. Нищо друго не трябва да бъде, но ако някой не понася много или започне да наранява стомаха си, може да яде плодове, може би нещо леко, като мюсли. Без хляб! Прочиства тялото, човек се чувства по-лек. Постите един ден в седмицата се виждат и върху кожата, лицето е по-ясно, порите се изчистват.