Стресът забавя метаболизма и изгаря по-малко калории Психомедия

Стресът забавя метаболизма и изгаря по-малко калории, според проучване, публикувано в списанието Biological Psychiatry .

метаболизма

Jan Kiecolt-Glaser и Martha Belury, професори по психология и хранене в Държавния университет в Охайо, проведоха това проучване с 58 жени на средна възраст 53 години. В продължение на 7 часа след ядене на 930 калории хранене с високо съдържание на наситени или мононенаситени мазнини (слънчогледово олио), измерват се техният метаболизъм, както и нивата на инсулин в кръвта, глюкоза (кръвна захар, триглицериди и кортизолов хормон (свързано със стреса).

Метаболизмът се измерва с помощта на оборудване за измерване на кислород и въглероден диоксид в вдишвания и издишания въздушен поток.

Тези, които са преживели стресови събития предния ден, са изгорили средно 104 калории по-малко през тези 7 часа, отколкото тези, които не са били подложени на стрес. Те също са имали по-високи нива на инсулин, който помага за съхраняването на мазнини, вместо да се използва за гориво.