Стресът, безпокойството, затлъстяването и фибромиалгията са тези съвременни заболявания
Стресът, безпокойството, затлъстяването и фибромиалгията са всички в класациите на болестите и неразположенията на съвременните общества. Какво точно е? Какви са причините и симптомите на тези заболявания? Как да ги лекуваме ?
Стрес: широко разпространено зло
Стресът е едно от най-разпространените съвременни заболявания. Означава физиологични и/или психологически реакции, които възникват, когато човек се сблъска с нова, опасна, тревожна и преуморяваща ситуация ...
Причините за стреса са различни и се различават от човек на човек. Работа, семейство, здраве, транспорт ... са причините (не изчерпателни), които пораждат стрес.
Що се отнася до причините, симптомите, които могат да се изпитат при стрес, са много разнообразни: сърцебиене, задъхано дишане, потни ръце, неспокоен сън, болки в стомаха, спазми ...
Как да се борим със стреса ?
Стресът обикновено е преходно състояние, с което повечето хора се сблъскват през живота си. Въпреки че в повечето случаи стресът не е опасна патология, може да причини парализа при някои хора, които не могат да я преодолеят. Тревожност, хипертония, прекомерна консумация на алкохол или тютюн ...; стресът може да предизвика хаос по хиляди и един начини.
Някои начини за борба и по-добро управление на ежедневния стрес:
- Идентифицирайте източника на стрес и винаги се опитвайте да омаловажите ситуацията;
- Имайте положително отношение;
- Позволете си моменти на релакс и удоволствие, за да освободите натиска от ежедневието: масаж, баня, четене, музика, разходка ...
- Практикувайте спортна и релаксираща дейност;
- Уважавайте часовете си за сън: спането правилно и в добри условия ви позволява да бъдете в по-добра форма за деня ...
- Използвайте мека или алтернативна медицина: хомеопатия, ароматерапия, софрология ...
В случай на прекомерен или патологичен стрес може да се обмисли медикаментозно лечение.
Тревожност: психично разстройство
Стресът и безпокойството често вървят заедно. Тревожността е психично разстройство, характеризиращо се със страх от настъпването на непосредствена опасност. Тази опасност може да има рационален или ирационален характер.
Както при стреса, причините и симптомите на тревожност могат да бъдат много различни.