Стресиран, уморен, изтощен - по-спокоен с потребителския център на родиола или розов корен

Счита се, че екстрактите от родиола облекчават умората и изтощението в стресови фази от живота. Какво се крие зад него?

Най-важното накратко:

Рекламните претенции за растителни лекарствени продукти не могат просто да бъдат прехвърлени към хранителни добавки, съдържащи родиола.
Екстрактите в хранителните добавки не са стандартизирани и понякога много различни.
Не могат да бъдат доказани положителни ефекти върху физическото и умственото представяне за хранителни добавки с родиола.
Възможни са странични ефекти.

Какво се крие зад рекламата на Rhodiola?

Rhodiola rosea (корен от роза) трябва да противодейства на свързаното със стреса психическо или физическо изтощение, лека депресия и тревожност и по този начин да допринася за стабилизиране на нервната система и укрепване на умствената и физическата работоспособност.

Капсулите с екстракти от Rhodiola rosea се предлагат главно онлайн като хранителни добавки с висока цена. Ще намерите продукти, които съдържат само екстракти от корен на роза и тези, които са допълнително подсилени, например с витамини от група В или магнезий, за да ги предложите по-ефективно.

Промоционални изявления за родиола като един продукт:

увеличава производителността и увеличава устойчивостта на стрес
повишава енергията и жизнеността, повдига настроението и насърчава физическото и психическото благосъстояние

Исканията, свързани със здравето, трябва да бъдат проверени въз основа на научни изследвания и одобрени от ЕС. Здравната претенция „допринася за намаляване на умората при стресови ситуации“ за екстракт от Rhodiola rosea е проверена от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) и не е одобрена.

Рекламни изявления за родиола, обогатена с витамини главно от група В:

подпомага умствената функция и нервната система, помага в случай на умора
за умствено представяне

За витамини В1 и В6 има одобрени твърдения, свързани със здравето, като например: "Допринася за нормалната функция на нервната система" и "Допринася за намаляване на умората и умората".

Екскурс: Родиола като билкови лекарства

Видовете Rhodiola отдавна са известни в традиционната народна медицина в руските, балтийските и скандинавските страни. Те се използват както като чай, така и под формата на екстракти. Те също се използват традиционно в китайската и тибетската медицина за поддържане на умствена и физическа работоспособност. Това включва също нервни или сексуални разстройства, заболявания на стомашно-чревния тракт или инфекциозни заболявания. Rhodiola rosea се счита за адаптогенно лечебно растение. Това означава, че техните специфични съставки трябва да направят човешкия организъм по-устойчив на различни фактори на стрес, като влияят на определени физиологични реакции като освобождаването на хормони на стреса или някои невротрансмитери в мозъка.

Понастоящем в научната база данни Pub-Med са изброени над 40 000 публикации, занимаващи се с Rhodiola. Rhodiola rosea е одобрен като билков лекарствен продукт в различни страни като Великобритания, Австрия и Швеция. Поради това Европейската агенция по лекарствата (EMA) оцени различни проучвания в следните области на приложение: свързано със стреса изтощение/умора, физическа работоспособност, умствено/когнитивно представяне, свързана с нощна смяна умора, проблеми със съня, периоди на лека до умерена депресия, общо тревожно разстройство.

В доклад на EMA се стигна до заключението, че проучванията се различават значително по своето качество и че от тях могат да се извлекат недостатъчни доказателства за терапевтична ефикасност. Тъй като обаче коренът на розата се използва в народната медицина от дълго време и резултатите от оценяваните проучвания правят използването му в тези области на приложение правдоподобно, няма какво да се каже срещу временното използване на корен от роза като билкови лекарства за симптоми на стрес като изтощение и слабост.

Това твърдение се отнася до проучвания относно начина на действие на лечебното растение или върху някои активни съставки и лекарства. Ако обаче клиничната ефикасност за тези всеобхватни продуктови области е надеждна само в ограничена степен, тогава не може да се очаква полза за здравето от хранителна добавка. Това е така, защото екстрактите в хранителните добавки могат да се различават един от друг и - за разлика от лекарствените продукти - не са стандартизирани. Освен това все още не е изяснено дали екстрактите са съставките, които определят ефекта, или коренът като цяло не е най-добрият.

За какво трябва да внимавам, когато използвам продуктите на Rhodolia?

В Европейския съюз използването на корена на Rhodiola rosea като хранителна добавка е известно и може да се предлага като такова. Според Федералния институт за оценка на риска (BfR) не може да се извлече потенциален риск от наличните проучвания при хора, при които са били използвани дневни дози от 100 до 1800 mg екстракт.

Тъй като няма достатъчно проучвания, екстракти от розов корен не трябва да се консумират от бременни или кърмещи жени или деца и юноши под 18-годишна възраст.

В листовката за растителни лекарствени продукти с екстракти от корен на роза има предупреждение, че е необходимо особено внимание при приема им с нарушена чернодробна и бъбречна функция, тъй като няма достатъчно опит в това отношение.

Нежелани странични ефекти като стомашно-чревни оплаквания, сухота в устата или сънливост са наблюдавани в проучвания, но все още не са адекватно проверени.

Възможни са взаимодействия с лекарства.

Какво е Rhodolia rosea?

Екстрактът от родиола се получава от корена Rhodiolae roseae radix и е познат в разговорно наименование под името „розов корен“. Това е многогодишно растение от семейство дебелолистни. Той е роден в Северния полярен кръг и по-високите планински райони в Европа, Азия и Северна Америка. По правило това са диви колекции, често от планините Алтай в Южен Сибир. Името си дължи на корена си, нарязан с розово ухаещи корени.

Кои съставки се съдържат в Rhodolia rosea?

В проучванията розавините (розавин, розарин, колофон) и салидрозид са посочени като основни активни съставки. Те също така служат като маркери за идентифициране на суровината и използваните екстракти. Лекарствените екстракти, които са използвани в повечето проучвания при хора, са стандартизирани до най-малко три процента розавини и 0,8 до един процент салидрозид. Затова често може да се намери процентна информация за хранителните добавки. Тези количества обаче са тези с фармакологичен ефект - твърде много за хранителни добавки. В проучванията за лекарства различните отделни вещества не превъзхождат общия екстракт.

Могат ли продуктите на Rhodolia да съдържат проблемни вещества?

Цианогликозидът Лотаустралин е открит в корена. Това може да доведе до увреждане на растителния материал и свързаното с това освобождаване на ензими, циановодород. Този процес може да бъде предотвратен чрез инактивиране на ензимите (напр. Инактивация на топлина чрез готвене). Според BfR понастоящем от наличните данни не може да се извлече рисков потенциал.

Подуване:

Лотаустралин от корени на Rhodiola rosea, Fitoterapia, том 75, брой 6, септември 2004 г., страници 612-614, (достъп до 15 април 2020 г.)

Schilcher, Heinz (Ed.): Ръководство за фитотерапия, Мюнхен 2016

Edwards S et al.: Фитофармация - основано на доказателства ръководство за билкови лекарствени продукти. Уайли Блекуел 2015, стр. 317 сл

Int J Psychiatry Clin Pract. Управление на стреса и ролята на Rhodiola rosea: преглед. 2018 ноември; 22 (4): 242- 252. doi: 10.1080/13651501.2017.1417442. Epub 2018, 11 януари (достъп до 15 април 2020 г.)