Стрес и щитовидна жлеза

Щитовидната жлеза е много чувствителен орган. Например пациентите със заболявания на щитовидната жлеза са особено податливи на стрес. И обратно, обаче се подозира връзка между психосоциалния стрес и развитието на заболявания на щитовидната жлеза. В този контекст се обсъждат автоимунни заболявания като тиреоидит на Хашимото и болест на Грейвс.

жлеза

Щитовидната жлеза под стрес

Щитовидната жлеза е малък орган с форма на пеперуда под ларинкса. Значението им за метаболизма и благосъстоянието на хората често се подценява. Щитовидната жлеза е отговорна в организма за производството и освобождаването на хормоните на щитовидната жлеза Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тетрайодтиронин или тироксин), които контролират множество функции на тялото. Наред с други неща, те участват в регулирането на потреблението на енергия и телесната топлина, дейността на нервите, мускулите, сърцето, кръвообращението, стомаха и червата, както и психическото благосъстояние и - особено при децата - във физическото и психическото развитие. Ако тези функции са нарушени при заболяване на щитовидната жлеза, засегнатите често реагират в стресови ситуации с промени в настроението и повишена склонност към изтощение.

Ролята на стреса в развитието на заболяванията на щитовидната жлеза

От много години се подозира дали стресът също играе роля в развитието на заболявания на щитовидната жлеза. Има наблюдения, които показват развитието на болестта на Грейвс кратко време след събития, които заплашват съществуването - например след бомбардировки през Втората световна война. Роден е терминът "Schreckbasedow". При болестта на Грейвс някои антитела в собствената защитна система на организма стимулират щитовидната жлеза да произвежда и освобождава неконтролирано тиреоидни хормони. Резултатът е свръхактивна щитовидна жлеза, която може да бъде свързана с тежки симптоми.

Стресът също може да бъде отключващ фактор за автоимунното заболяване на тиреоидит Хашимото. При тази форма на заболяване на щитовидната жлеза тялото се защитава и унищожава собствената си щитовидна тъкан. Това често води до краткосрочна хиперфункция в началото и след това до слабо функционираща щитовидна жлеза.

По принцип обаче развитието на двете заболявания е многофакторно събитие. Външният стрес върху хората може да има болестотворен ефект. Тъй като стресът е термин, който се тълкува по различен начин, е трудно да се идентифицират отделните събития като причиняващи заболяване за индивида. Например за някои интензивното напрежение, свързано с работата, може да има стимулиращ ефект, докато други възприемат същата ситуация като тежест.

Следователно пациентите със заболявания на щитовидната жлеза, но също така и здравите хора, трябва да се научат да се справят със стресови ситуации и да намират подходящи възможности за компенсация в ежедневието, които са полезни за тях. Освен всичко друго, това може да намали риска от развитие или влошаване на заболяването на щитовидната жлеза.

Съвети срещу стреса

  • Спортът и упражненията са разумен начин за балансиране на ежедневието.
  • Яжте съзнателно! Здравословната диета е важна за доброто благосъстояние.
  • Наспи се! Здравословният нощен сън е важен за регенерацията.
  • Научете се да казвате „не“!
  • За да излезете офлайн! Целевите медийни почивки от мобилни телефони, компютри и телевизори могат да допринесат за релаксация.
  • Отпуснете се съзнателно! Медитацията, автогенното обучение или прогресивната мускулна релаксация могат да имат успокояващ ефект при стресови ситуации.
  • Поддържайте социални контакти! Яденето с приятели ви позволява бързо да забравите стресиращото ежедневие
  • задайте приоритети!
  • Излезте сред природата! Чист въздух и упражненията избистрят ума ви.
  • Търсите ново хоби! Творчеството отпуска тялото и ума.

Последна актуализация: 22.06.2020