Стрес и чревна флора Чревни бактерии под налягане
Коремна болка, диария или запек - стресът може сериозно да повлияе на храносмилането. Това, което мнозина не знаят: Чревната флора също е силно атакувана от стрес.
Стрес: Тежест за храносмилането и чревната флора
Гневът и забързаното темпо могат да бъдат доста досадни и също така да нарушат храносмилането. Това, което мнозина не знаят: Нашите чревни бактерии също страдат, когато сме постоянно под напрежение - и това може да има неприятни последици. Научете повече за ефектите от стреса върху здравето на червата тук.
ИСТИНСКАТА МОЩНОСТ ИДВА ОТ ВЪТРЕ
Комплекс BIOSAN ®
С най-научно изследвания щам на чревни бактерии: Lactobacillus rhamnosus GG
+ Цинк + витамини В1, В2, В6
- За лигавиците 1
- За енергия 2
- За имунната система 3
Когато стресът засяга храносмилането
Много хора го знаят: Когато попаднем в остра стресова ситуация, често губим апетит - някои болят в стомаха или им прилошава. Дори може да се появи „диария при тревожност“. Следните взаимоотношения показват ясно колко различни са ефектите от стреса върху червата и храносмилането:
Стресът води до него,
- че храносмилателните процеси не могат да функционират правилно. В крайна сметка за тялото се сигнализира за опасност - и това означава, че трябва да бъдем поставени в състояние на готовност за изпълнение (битка или бягство). За да може тялото да се развихри, пулсът и кръвното налягане се увеличават, дишането става по-бързо и мускулите се напрягат. Храносмилането, от друга страна, е ограничено - необходимите за това процеси са „затворени“, тъй като нямат никакво значение в опасна ситуация.
- че чревната подвижност, т.е. правилното движение на червата, се увеличава. Увеличава се и отделянето на вода, слуз и електролити в червата. Това може да причини диария. В случай на постоянен стрес обаче, чревната подвижност намалява, което насърчава запека.
- че възприемаме процесите в корема (напр. храносмилателни процеси, образуване на газове) по-силно и като неприятни.
- че при хора с хронично заболяване на червата (напр. синдром на раздразненото черво) симптомите се повтарят или влошават.
- че възпалението в храносмилателния тракт може да се развие по-лесно.
Как стресът вреди на чревната флора
Това, което мнозина не знаят: Хроничният стрес уврежда и чревните ни бактерии. Установено е, че съставът на нашата чревна флора се променя, когато сме постоянно под психологически натиск. Защото тогава добрите чревни бактерии се оттеглят - като лактобацилите и бифидобактериите - и патогенните бактерии, към които принадлежат клостридиите, могат лесно да се разпространят. Биоразнообразието на бактериите, живеещи в червата, също намалява. Подобна дисбиоза, което означава дисбаланс в чревната флора, може да доведе до храносмилателни проблеми като метеоризъм или диария. В допълнение, постоянният стрес също атакува нашата чревна бариера и в резултат чревната стена става по-пропусклива. Тогава частици и вещества, които всъщност трябва да останат „отвън“ (например замърсители, патогени) могат да преминат през чревната стена и да попаднат в тялото.