Стречинг релаксация Марсилия Тихоокеанско училище - Тихоокеанско училище

Разтягането или разтягането е форма на нежна гимнастика, чиято цел е да разтегне и омекоти цялото тяло.

Разтягането е форма на нежна гимнастика, чиято цел е да разтегне и омекоти цялото тяло. Предлаганите различни упражнения за разтягане имат за цел да направят сегментите на тялото по-гъвкави.

Стречингът смесва различни гимнастически методи, традиционни гимнастически жестове и други, които идват от ориенталски техники като йога.

Въпреки очевидната им простота, жестовете за разтягане са относително сложни и трябва да се извършват стриктно, за да се избегнат болки и инциденти (особено в сухожилията). Ако нямате опит, препоръчително е да вземете курс. Изчакайте няколко месеца, преди да се захванете с поредица от упражнения сами. Първо трябва да разберете интереса и целта на всеки жест.

Всеки може да се разтяга и освен това този метод на гимнастика се препоръчва за всички, независимо дали сте напълно вдървени или футболен шампион.
Ако не постигнете напредък, не се обезсърчавайте, непременно ще постигнете резултати, ако упорствате. Но бъдете търпеливи, често са необходими няколко месеца, за да получите видим резултат.
Омекотяване и релаксация

Основният принцип е пасивното разтягане. Всички упражнения вървят гладко. Не е полезно, за разлика от това, което човек е научил в миналото в часовете по физическо възпитание в училище, да повтаряте многократно движение с мисълта, че ще отидете по-далеч.

---