Странни съвети за тези, които искат да отслабнат - въпреки това те работят в УНГАРИЯ
Измийте зъбите си след всяко хранене!
Може да сте чували този добър съвет от вашия зъболекар, но със сигурност не сте мислили, че честото миене ще допринесе за загуба на тегло в допълнение към здравето на вашите зъби. Това е така, защото силният вкус на пастата за зъби предава на мозъка посланието, че храненето е приключило, което води до намаляване на глада. Дори ако все още имаме апетит, ментолизмът ни обезкуражава от по-нататъшни закуски. Ако нямате под ръка четка за зъби и паста за зъби, може и силен ментов бонбон или дъвчене.
Сервирайте на малка чиния!
Не струва нищо, дори и отказ, за да сервирате храна в чиния, по-малка от обикновено. Точно както моловете са привлекателни - успешно - за купувачите, опаковани повече в гигантски колички за пазаруване, отколкото първоначално са искали, просто защото стоките почти се губят в голямата количка, така че тя работи в кухнята. В по-малка чиния ще почувствате същото количество храна за повече, което я прави по-питателна. И ако го изядете, измийте го веднага, така изкушението да си купите друга порция ще бъде по-малко.!
Яжте супа!
Актрисата Ума Търман твърди, че е възвърнала завидната си форма толкова скоро след раждането, защото диетата й включваше много супа. Супата насища стомаха, но по съвсем различен начин от чаша минерална вода, защото освен течността, ние внасяме и хранителни вещества и витамини в телата си с нея. Това го прави подходящ за пълноценно хранене и ви кара да се чувствате по-сити по-рано. Разбира се, няма значение какъв вид супа ще изберете: унгарската супа от гулаш или плътните крем супи всъщност не служат за целта ... Вместо това правете леки зеленчукови супи, можете да ги варирате по много начини и можете да живеете с тях добре. Излишно е да казвам, избягвайте супи на прах - ако готвите, със сигурност знаете какво попада в чинията ви!
Не яжте - яжте!
Храната, която се сервира естетически и се консумира комфортно, има добър ефект не само върху вашето благосъстояние, но и върху теглото ви. Не се чувстваме като истинска храна, докато стоим, набързо угоени - и е доказан факт, че колкото по-бързо ядем, толкова повече трябва да ядем, за да се чувстваме сити. Причината е проста: стомасите ни нямат време да изпратят сигнал на мозъка навреме, че са пълни, така че ядем повече, отколкото наистина ни трябва.