Страницата на Ердок
Този път заглавието казва почти всичко, така че ще бъда кратък. Това е явлението, показано на снимката:
Независимо дали мъжът или жената го "понасят", коремът определено е болест и макар че отнема много години, за да стане голям, дори по-малък показва сериозен метаболитен проблем. За съжаление, не е точно обратното, така че всеки, който изобщо няма корем, не е ли сигурно, че е напълно освободен от болестта, наречена метаболитен синдром, но не се появява върху него, като в този случай сложен кръвен тест най-вероятно ще разкрие дали има проблем, но тестът за глюкозен толеранс с паралелни измервания на инсулина е най-добър.
За жените по-големите задни части до плоския корем, по-дебелите бедра и по-силните гърди обикновено не са проблематични от здравна гледна точка. Нещо повече, много господа харесват тези, така че дори могат да бъдат от полза.
Влизане в блога преди 5 години 27
Със сигурност все още има хора, които не са чували за противоречието в заглавието, така че първо бих изяснил това: Някъде през първата половина на петдесетте, така че не след дълго след II. След VH, американски изследовател на име Ancel Keys заключава, че консумацията на мазнини може да причини сърдечно-съдови заболявания, които по това време са хапливи. В подкрепа на това той представи графика, показваща шест държави по кривата нагоре като функция на горните два параметъра. Вдясно богатите на мазнини американци паднаха като мухи, долу вляво една четвърт от японците, които ядоха толкова много, оцеляха без сърдечни оплаквания. Тук са:
Имаше някои проблеми с тази графика, преди всичко, както правилно отбелязват съвременниците, че данните са били налични от общо 22 държави, в същата координатна система, както следва:
Запис в блога преди 6 години 26
Мисля, че трябваше да изградя тази тема малко по-добре, защото предишната публикация за енергията на отслабването не беше много добре събрана или остави твърде много място за озадачените. Въпреки че по-късно представих много препратки и нови новини/лекции във форума, мисля, че различните аспекти на въпроса си заслужават отделна маса.
Нека разгледаме въпроса за движението. Съвсем ясно е, че здравните ефекти от редовните упражнения са много положителни и са необходими за правилното функциониране на мускулите, костите, ставите, храносмилателната система и имунната система. Това, за което говорим тук, е загуба на тегло, за да бъдем точни, намаляването на телесните мазнини в%. Някои полезни ефекти също могат да бъдат намерени в тази област, но не по отношение на освобождаването на енергия, а по отношение на увеличаването на мускулната маса и по този начин на основната скорост на метаболизма. Ако няма значително увеличение на мускулната маса по време на загуба на тегло (което е почти винаги така), тогава никакво увеличение на BMR няма да настъпи.
Някои полезни четива, лекции и резюмета по темата:
Запис в блога 6 години 144
Онзи ден прочетох доклад на английски, озаглавен Интервю с нулеви въглехидрати: Семейство Андерсен. Като човек, който е изучавал физиология и биохимия, нулевите въглехидрати не са били особено засегнати, естествената ни способност за черния ни дроб да произвежда глюкоза от определени аминокиселини, глицерин и други междинни метаболити, ако е необходимо (потърсете глюконеогенеза, ако се интересувате от темата). Така че не бих дисектирал това в тази кратка публикация, а просто бих обърнал внимание на факта, че в допълнение към тлъстото говеждо месо наистина семейството не яде нищо друго. Също така е веднъж на ден, докато се напълнят като южния автобус. Междувременно историята е потвърдена от приятели и познати на семейството, изглежда много не е фалшива.
За мен внезапно скачат два вида хранителни вещества, които би трябвало да липсват ужасно:
Запис в блога преди 6 години 73
"Който е дебел, яде твърде много и се движи малко." „Затлъстявате ли? Движете се, не преглъщайте. ” "Всички мои подути познати поглъщат много и дори не ходят."
Прочетох тези коментари в друг форум. Има теми, които изглеждат като издълбана в камък истина за по-голямата част от хората, но те всъщност не се замислят колко жизнеспособна е информацията, дали има причинно-следствена връзка, която явно я подкрепя. Една от тези очевидни велики истини в живота, която - независимо от проучванията, съзерцанието по темата - е напълно разбираема от всички (вярва Ени). Загубата на тегло и затлъстяването чисто енергиен проблем ли е, така че това е резултат от енергийното съдържание на погълнатата храна и изгорените калории от тялото? Наистина ли сме затлъстели, защото енергийното съдържание на храната, която ядем, е по-високо от това, което консумира тялото ни? Нека първо разгледаме най-често изказваните аргументи в полза на въпросната теория и след това направете собственото си заключение.
Запис в блога 6 години 93
Ако досега някой е смятал, че мозъкът ми е просто претоварен, когато започнах да отслабвам и не мога да мисля за нищо друго оттогава, сега може да осъзная, че алармените звънчета, които започнах да бия миналата година, не са предимно проекции на собствените ми фиксации.
НА Висящ корем западния святРазчитах предимно на собствените си наблюдения, когато писах за нарастващия брой поразителни затлъстели хора, но сега ето данните - за мое най-голямо съжаление. Да видим за какво става въпрос.
В случай на възрастни, 28,5% от населението патологично затлъстели. Така че повтарям, не наднормено тегло, но болезнено затлъстели! Като определение се използва ИТМ (индекс на телесна маса), по-висок от 30, което не е най-късметлия, но най-големият проблем - индексът на мускулест човек също е висок - не мисля, че заплашва масите в Унгария. Ето графиката (с възможност за кликване):
Влизане в блога преди 6 години 137