Страната на Дора - малки неща, творения 150 грама диета

Неделя, 1 юни 2008 г.

150 грама диета

Планирам от хиляда години накрая да обобщя същността на цялата диета. От една страна, би било добре да мога да се върна тук веднъж, когато имам нужда. (В случай че имам четвърто бебе, мога да спазвам диета докрай) От друга страна, много хора ме помолиха да обобщя същността в няколко реда.
Предварително описвам, че бях на тази диета три месеца поради гестационния си диабет. С Karcsi захарта ми стана твърде висока, беше около 7,8 в основното състояние, което за съжаление започна с диета. Това от своя страна имаше голям положителен резултат: останах слаб. Започнах с 60 килограма преди бременността (с много коледни бисквитки и след това взех 2 килограма до стандартните 58), бях 52 килограма две седмици след раждането. Диетата е доста трайна, защото досега успях да кача само 54 килограма. Осезаемо отслабнах в бедрата, ръцете, лицето (мисля и в гърдите и корема, но всъщност не го видях заради млякото и абабата:)))))

дора

закуска: 4 dkg пълнозърнест хляб с масло, сирене, салам, чушки, домати. (от които 4dkg хляб съдържа 20gr бавно усвоен ch. Чушките и доматите също съдържат ch, но това може да се консумира безброй, тъй като съдържанието на ch е пренебрежимо малко, така че не причинява голямо увеличение на нивата на кръвната захар)