Страхотно! Има наистина нискокалорични вкусове сладолед - Food The Impish Ink
Краси, наистина има! Ще ви покажем кои видове сладолед са с ниско съдържание на калории и на които можете да се насладите без колебание.
През пролетта и лятото слънчев ден е трудно да си представим без лед. Но много разновидности не са точно това, което би могло да се определи като нискокалорично. Хубавото: В повечето салони за сладолед ще намерите сортове, които няма да развалят фигурата ви на бикини. Тук можете да разберете какво са това и как дори можете сами да приготвите нискокалоричен сладолед.
Нискокалорични вкусове сладолед
Вероятно можете сами да си представите, че сортове като шоколад или нуга са всичко друго, но не и нискокалорични и разбира се сте напълно правилни. Плодовият сладолед, от друга страна, има 45 до 70 калории на лъжичка и има по-малко въздействие от шоколадовото блокче. Плодовият сладолед също винаги ви осигурява витамини и изобщо не е нужно да имате съвест, когато уж закусвате.
лимон
Лимоновият сладолед в горещите летни дни е освежаващ и не толкова тежък, колкото вариантите със сметана. Пресният и всъщност домашен лимонов сладолед има най-малко калории от всички видове сладолед. И ако в него наистина има лимон (а не само аромати и подобрители на вкуса), вие си правите нещо наистина добро и си доставяте допълнителна порция витамин С. Сладоледът е дори здравословен! Това позволява да се наслаждавате на лимонов сладолед без угризения и също така осигурява доставка на витамини.
ягода
През лятото обичаме да ги ядем направо, със сметана или сладолед: ягоди! Това е един от най-популярните сортове, само с 55 килокалории на лъжичка. Това е рекордно малко! Ако след това се справите без нея в чашата и без вафла, съдържаща калории, не е нужно да се притеснявате за фигурата си. С ягодовия сладолед можете лесно да изберете две топки без гузна съвест. Наистина добър ягодов сладолед обикновено се предлага само в магазините през лятото. Тогава можете да сте сигурни, че плодовете са наистина пресни и всъщност идват от Германия.
Горски плодове
Горски плодове: Това са малини, къпини, боровинки и много други. Сортовете се предлагат индивидуално, но често и като смесена версия за пълен вкус. Самият цвят ви кара да се чувствате лято и не бива да се притеснявате от приема на калории. Колкото по-голям е делът на плодовете, толкова по-здравословен е сладоледът от горски плодове. Ако изберете кутията на супермаркета, трябва да прегледате списъка на съставките и просто да попитате в салона за сладолед в ъгъла: В зависимост от приготвянето, трябва да очаквате не повече от 60 до 70 калории на лъжичка за сладолед. Това е абсолютно в рамките и може да се насладите като малък десерт след обедната почивка.
ванилия
Това е най-добрата класика: ванилов сладолед! Но има ли най-популярният нискокалоричен сладолед? Ваниловият сладолед не се прави от плодове. Традиционно се състои от сметана, мляко, захар, евентуално яйчни жълтъци и ванилия. Висококачественият сладолед се прави от истински шушулки ванилия и има своята цена. Ваниловият сладолед често е в основата на многобройни чаши за сладолед (например ягодови чаши, студено кафе, сладолед от спагети и др.) И следователно е най-често използваният. Тези, които го харесват с ниско съдържание на калории, трябва да изберат вариант с ниско съдържание на мазнини. Това обикновено има 30% по-малко мазнини, има около 75 до 80 калории на лъжичка, но е относително богато.
Нискокалорични видове лед
Да, има сладолед с ниско съдържание на калории. Ако искате да знаете точно какво има в него, можете или да попитате салона за сладолед, на който имате доверие, или да изберете нискокалоричния вариант. Сладоледът, както го знаем, все още е най-популярният вариант, но сега има и вкусни алтернативи. Замразеното кисело мляко е също толкова добро, колкото и домашния сладолед от местната кухня.
замразено кисело мляко
Почти всеки обича да яде кисело мляко и дори може да бъде замразено. В момента замразеното кисело мляко е много популярно и почти изпреварва класическия сладолед. Причината: Нискокалорична е и също толкова освежаваща като сладоледа. Съвет: Гръцкото кисело мляко съдържа малко повече мазнини от класическото натурално кисело мляко, но все пак по-малко от сладоледа. Освен това осигурява много протеини. Той е по-кремообразен и е идеален като основа за замразено кисело мляко. Можете да гарнирате собствената си вариация със свежи плодове. Едва ли би могло да бъде по-здравословно! Замразеното кисело мляко се предлага дори във фризерния плот в супермаркета.
Замразени плодови сокове
Сладоледът може да се направи и от обикновен плодов сок. Всичко, от което се нуждаете, са подходящи форми. Можете да приготвите сладоледа в правилната форма директно върху стила. За нискокалоричния и здравословен вариант обаче трябва да се уверите, че това е истински плодов сок. Това не се разтяга от индустриалната захар и има високо съдържание на плодове. В идеалния случай просто използвате прясно изцеден сок за плодовия си сладолед. Няма ограничения за собствената ви креативност: портокал, ананас, ябълка: всичко, което може да се използва за приготвяне на сок, по същество е подходящо и от лед. Консистенцията обаче не е много кремообразна, но още по-здравословна.
Направете сами нискокалоричен сладолед
Какво може да бъде по-надеждно по отношение на калориите, отколкото просто да го направите сами? Просто трябва да се доверите на себе си. Приготвянето на сладолед сам не е изкуство и малко е, което можете да сгрешите. Ако по принцип не сте фен на кремообразните сладоледи, сорбетата с ниско съдържание на мазнини са идеални. Можете да използвате почти всички видове плодове за вашия нискокалоричен сладолед. Машина за сладолед за приготвянето е голямо предимство, но не абсолютно необходимо. Хубавото на това да го направите сами: Можете да определите количеството захар индивидуално. Ако обаче искате кремообразен сладолед, използването на крем е почти от съществено значение. Можете свободно да определяте съотношенията на смесване и да изпробвате себе си. Това е забавно и вкусно вкусно!