Страхотни спортове за изгаряне на калории за зимната почивка Fitness Guru
През зимните месеци можем много лесно да натрупаме няколко килограма наднормено тегло, без да забележим промяната особено. Тогава просто не можем да закопчаем панталона си, след това започваме да се караме на един или два от нашите пуловери за срутване по време на сушене, накрая бельото ни се разрязва на деликатните места и нямаме представа защо са станали по-малки с двойка или две отколкото сме носили преди. Така че, можем много лесно да влезем в лагера на затлъстелите, но има спортове, които могат да изгорят стотици калории на ден. Ако умножите това по дните на месеца, ще получите доста красива цифра. И това е вярно, дори ако не се измъчвате във фитнеса всеки ден.
Колоезденето може да ви изгори много, много калории. Можете да изгорите до сто калории за четвърт час чрез превъртане, но ако превключите на по-интензивно темпо, можете да го направите само за десет минути. Но ако сте супер годни и бързо въртите педалите, можете да изгорите същия брой калории за шест минути.