Arnold Classic 2016 Тайни за обратно броене и задкулисие

Arnold Classic 2016: Тайните за обратно броене и зад кулисите

тайни

Чудите се как се правят състезателите? На финала на предстоящото събитие попитахме 6 бикини бомбардировачи какво е необходимо, за да стигнем до върхова форма.

За да извлечете най-доброто от състезател на едно от най-големите фитнес събития в света, трябва да намерите перфектния баланс между тренировки, хранене и релаксация. 3-6 март т.г. сред тях дамите отдолу ще бъдат на сцената в конгресния център Columbus в Охайо с редица квалифицирани спътници като най-добрите фитнес спортисти в света. Нека да разгледаме зад кулисите и да видим как върви подготовката, как вървят големите!

ИНДИЯ ПАВЛИНО - BIKINI PRO

Какво има във вашата чанта за обучение? Два чифта слушалки, една iPhone и Apple часовник, BSN Amino-X, вода, ластик, комплект за грим, колан за тежести, боксови ръкавици.

Каква беше новостта на тази година? Тази година прекарах кардио тренировките си с предмети, заимствани от различни бойни изкуства. Обичам го и нямам търпение да го направя отново. Опитвам се да стоя близо до сценичната си форма, така че сега не прекалявам с кардиото. За мен бойните изкуства са вълнуваща тренировка, съчетана с тежко изпотяване.

Какво правиш точно преди да излезеш на сцената? Зад кулисите слушам плейлиста, за който така или иначе тренирах, защото ми напомня за възходите и паденията на подготовката, както и за добрите моменти. Тогава започвам да се усмихвам неволно, което след това ми идва много полезно на сцената.

GENNIFER STROBO - FIGURE PRO

Как се храните? Отпускам малко в храненията месец след състезание, но също така обичам да поддържам форма извън сезона. Открих, че показвам най-доброто си, когато приемам повече калории, така че оттеглянето на храна често не е решение. С наближаването на шоуто най-доброто, което можете да направите, е да разгледате от какво в крайна сметка можете да се възползвате.

Какъв съвет бихте дали на начинаещ състезател? Първото и най-важно е да се доверите на вашия треньор, тъй като той го е избрал, за да стигне до целта си. Той ще раздаде щастливи нещастни съвети и всички са умни, но повярвайте ми, вашият треньор е най-добрият в това и вие сте на път.