Страхотни рецепти с овесени ядки
От една страна, рецептите с овесени люспи са много търсени, защото овесените люспи са не само здравословни, но и ви поддържат сити за дълго време. От друга страна, овесените ядки са особено нежни за стомаха и помагат при проблеми с храносмилателния тракт. Овесените люспи не само имат добър вкус на мюсли, но и могат да се използват чудесно за печене на хляб, сладкиши и бисквитки, например. Открийте много вкусни рецепти с овесени ядки тук.
Трикове и съвети от професионалния готвач?
И тук е рецептата
Търсите закуска, която много вкусен е достатъчно за вас с енергия доставени и ваши едновременно фигура добре прави? Тогава е така Купа за закуска просто нещо за теб! С тази цветна закуска веднага ще почувствате, че започвате деня!
съставки
- 60 г овесени ядки
- 2 супени лъжици тиквени семки
- някои fleur de sel
- 60 г мляко
- Гръцко кисело мляко на вкус
- малка шепа пекани
- нарязани плодове, тиквени семки, овесени ядки, семена от чиа, билки, плодове и каквото обичате да украсявате
- малко мед за подслаждане
подготовка
- Смесете овесените ядки, тиквените семки, флер де сел и млякото заедно.
- Охладете за половин час.
- Смесете с киселото мляко.
- Украсете с плодове, овесени ядки и ядки.
- Разстелете малко течен мед върху него.
- Наслади се!
Вижте видеото как приготвяте това вкусно ястие!
Топ рецепта
Каша Thermomix
Информация
Порции 2
Трудност лесно
Време за подготовка 5
Време за готвене/печене 5
Разходи евтини
- 40 грама овесени ядки
- 200 мл вода
- 2 сушени фурми (или 1 чаена лъжичка сироп от агаве)
- 1 портокал
- 1 ябълка
- 1 шепа лешници
- канела
Тази каша е особено здравословна и питателна с плодовете и ядките
Най-високо оценени рецепти за овесени ядки
Снек от банани и овесени ядки
От leeinthekitchen, leeinthekitchen
Здравословна закуска между тях - открита в един от любимите ми блогове (храна и всичко)
- Вземете узрял банан и 90 грама овесени ядки (кой зависи от вас)
Вкусният привличащ вниманието: емпанади със спанак и овесени люспи
Познавате ли емпанади? Обичаме малките кнедли, защото можете да развихрите въображението си с тестото и пълнежа. Днес ви представяме една много оригинална, богата и питателна рецепта за емпанади с овесени ядки и спанак.
Ядков хляб с шоколадов чипс
Този хляб с шоколадов чипс, ядки и овесени люспи с лека нотка канела е идеалният хляб за закуска.
- 500гр брашно
- 250г овален овес
- 125гр захар
- 125 г кафява захар
- 2 чаени лъжички сода за хляб
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 125 г орехи
- 125 г шоколадов чипс
- 1 1/2 чаши мътеница
- 2 яйца
- 70г разтопено масло
Сладка есенна сутрин с тези овесени ядки от Apple Pie
Овесените люспи са не само невероятно засищащи и много здравословни, но също така могат да се приготвят и комбинират по толкова много различни начини. Дали със свежи плодове, кленов сироп, сушени плодове, шоколад, какао. Наистина няма ограничения за тази неустоима, сладка закуска! Сега през есента особено харесваме варианта "Apple Pie" - ненадмината комбинация от ябълка, канела и Co:
Фъстъчено масло Бананова овесена каша
От Veggie Jam, цветна студентска кухня на Melis
Овесените люспи са особено нежни за стомаха ни и ни държат сити за дълго време
- 1 банан
- 1 чаена лъжичка кокосово масло
- 1 супена лъжица фъстъчено масло
- 90g овесени ядки
- 300 мл соево мляко
- канела
- ванилия
- _
- Комплект:
- фъстъчено масло
- 1/2 банан
Каша от ябълка и канела с орехи
От Alina_x3, където любовта подрежда масата
Каша от ябълка и канела с орехи
- 80гр овесени ядки
- глоба
- 200 мл вода
- 200мл мляко
- 1 чаена лъжичка канела
- 2 супени лъжици мед
- 2 малки ябълки
- Орехови ядки
Най-добрата закуска през лятото? Нощувка Овес!
Докато измисляте топла, вкусна каша през зимата, аналогът през лятото е популярният овес за една нощ. Защо? Кашата е лесна за приготвяне, пълнеща цялата сутрин, здравословна е и има толкова много различни творения, че има по нещо за всеки! Овесът също е чудесен за професионалисти и студенти, тъй като ястието е лесно да се отнеме. Убеден ли си? Ето основната рецепта за гурме закуска:
Бисквитки за закуска
От лилави бисквитки, лилави бисквитки
Смесете всички съставки заедно и направете тесто върху лист за печене
- 200гр масло
- 200гр захар
- 100гр брашно
- 1 яйце
- 1 пакетче ванилова захар
- 250г овален овес
Бери шоколадов крем торта
От Veggie Jam, цветна студентска кухня на Melis
Тази торта е здравословна, дори можете да я ядете за закуска!
- ЗЕМЯ
- 1 зрял банан (приблизително 110 g)
- 2 супени лъжици смляно ленено семе
- 80гр овесени ядки
- 70g смлени бадеми
- 2 супени лъжици кокосово масло (или маргарин)
- 2 супени лъжици сироп от агаве
- ШОКОЛАДЕН КРЕМ
- 1 средно авокадо
- 2 супени лъжици неподсладено какао
- 3 супени лъжици сироп от агаве
- 250г ягоди
- боровинки
- Касис
- (пресен лимонов сок)
Мини овесени бананови палачинки от извара
От My Little Gourmet, My Little Gourmet
Изварата, наричана още зърнесто крема сирене, е с ниско съдържание на мазнини, има много високо съдържание на протеини и съдържа много.
- 80гр овесени ядки
- деликатен или здрав
- 1 банан
- 200гр извара
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- ½ чаена лъжичка канела
- 2 яйца
- 1 чаена лъжичка аромат на ванилия или опаковка ванилова захар
- 2 Супени лъжици мляко
- Масло за тигана
По-здрав Laddu, веган
От храна и кръв, храна и кръв
Препечете овесените люспи в масло
- 80гр овесени ядки
- 1 супена лъжица олио
- 60 мл растително мляко/соев крем/вода/ябълков сок/ябълково пюре
- 1-2 капки стевия/0,5 ч. Л. Течен подсладител/1 с. Л. Захар
- 1-2 щипки кардамон
Мюсли Bircher: швейцарският оригинал
От My Little Gourmet, My Little Gourmet
Смесете овесена каша, мляко, ябълков сок и лимонов сок в купа и поставете в хладилника за една нощ.
- 50гр овесени ядки
- деликатен или огромен (в зависимост от това какво предпочитате)
- 375 мл мляко
- 60 мл ябълков сок
- 3 супени лъжици лимонов сок
- 1 ябълка
- сърцевина и настърган с кожата
- 1-2 супени лъжици мед
- 375g обикновено или гръцко кисело мляко
- пресни и сушени плодове
- ядки
- Кокосови люспи
- и т.н., за да се смеси
- Имаме: нектарини
- боровинки
- Стафиди
- и лешници
Овесени ядки Cranberrie бисквитки
Всички харесват тези бисквитки.
- 200гр масло
- 170 г кафява захар
- 115гр бяла захар
- 2 яйца
- 1 ампула ванилия
- 180гр брашно
- 1 пакетче сода за хляб
- 1 чаена лъжичка канела
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 360g овесени ядки
- 120g боровинки (алтернативно стафиди)
Веган палачинки от моркови
От храна и кръв, храна и кръв
Веган палачинки от моркови. Открийте нашата рецепта
- 50гр овесени ядки
- 25g брашно
- 50g ситно настърган морков
- 50g ситно настъргана ябълка
- 30 мл вода
- 1 ч. Л. Соево брашно
- 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
- канела
- сол
Колекция от рецепти за овесени ядки
Още рецепти с овесени ядки
- Веган торта с овесени ядки „Ирландска сода“
- 50гр овесени ядки
- 60g домашно ябълково пюре/ситно настъргана ябълка
- 60 мл вода/растително мляко
- 1 супена лъжица олио
- Щипка бакпулвер (за вкус)
- щипка сол
- подсладител
- „Мюсли“ - начало на Стефи
- - 1 чаена лъжичка бадемови люспи
- - 30 гр. Овесени люспи
- - 150 г кисело мляко (1,5% мазнина)
- - 1 шепа сезонни плодове (плодове
- Грозде
- Ябълки)
- Веган торта с моркови в купа
- 50 г банан
- 50 мл растително мляко
- 50 мл вода
- 100гр овесени ядки
- 100гр морков
- щипка сол
- тире течен подсладител
- 1 чаена лъжичка масло
- Без захар.
- 180гр овесени ядки
- 50g пълнозърнесто брашно
- 50гр. Стафиди
- 1 щипка сол
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 580ml овесено/соево мляко или вода
- по желание: 2-3 супени лъжици сурова тръстикова захар
- Кокосово масло или маргарин за смазване на гофрети
- Плодова каша
- 1/2 чаша овесени ядки
- 1 чаша вода
- пчелен мед
- свеж плод
- Бял шоколад и плодове овес.
- 105 г пшенично брашно
- 80 г овесени люспи
- 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 75 г мусковадо или кафява захар
- 55 г масло
- стайна температура
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт или аромат
- 1 голямо яйце
- 75 г сушени плодове по ваш избор
- изрежете малки, ако има по-големи
- 75 г бял шоколад
- нарязани на ситно
- Овесени бисквити с.
- Тесто:
- 125 г масло или маргарин
- 160 г нежни овесени люспи
- 125 г кафява захар
- 1 яйце
- 1 пакетче ванилова захар
- 1 супена лъжица мляко
- 100 г брашно
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 щипка сол
- 100 г шоколадови капки
- Комплект:
- 75 г шоколад
- приблизително 50 печени половинки орех
- Сладък веган.
- 300гр цветни цветя
- 200 мл оризово кокосово мляко (алтернативно кокосово или овесено мляко)
- 150 мл неподсладено соево мляко (или друго мляко на растителна основа)
- 1 зрял банан
- смачкан
- 1 чаена лъжичка канела
- смляно индийско орехче
- смляна ванилия
- щипка сол
- 1-2 супени лъжици сироп от агаве
- 40g нежни овесени люспи
- Резенчета овесени ядки от ябълка
- За овесеното тесто
- 200 г овален овес
- 75 г пълнозърнесто брашно
- 3 супени лъжици сусам
- 1 щипка сол
- 5 супени лъжици царевично масло
- 2 супени лъжици сироп от агаве
- 6 супени лъжици вряща вода
- За кастинга
- 0,5 лимонова кора
- 0,5 портокалова кора
- 1 лимонов сок
- малко ябълков сок
- 3 супени лъжици сироп от круши
- 0,25 ч. Л. Канела
- 0,25 ч. Л. Кориандър на прах
- 1 чаена лъжичка ванилова захар
- 1 щипка сол
- 250,0 g тофу
- За покриване
- 6,0 големи ябълки
- Шоколадов пудинг с.
- 35g овесени ядки
- 75 мл соево мляко
- 90 мл вода
- 1 супена лъжица неподсладено какао
- 1/2 банан + допълнително за гарнитура
- приблизително 5 ягоди + допълнително за гарнитура
- 1-2 чаени лъжички сироп от агаве
- нарязани лешници (по желание)
- Бисквитки Zac
- 125 г брашно
- 1 1/2 ч. Л. Бакпулвер
- 1 щипка сол
- 100 г масло или маргарин
- 100 г захар
- 60 г изсушен кокос
- 60 г нежни овесени люспи
- 1 супена лъжица захарен сироп или мед
- 1-2 супени лъжици вода
- 1 пакетче ванилова захар
- ♥♥ ЕКСТРА ФЛУИДНИ ПЛАЧИНИ с.
- ПАЛАНЧИНИ
- 1/2 чаша вода
- 3/4 чаша соево мляко
- 1 торбичка чай чай
- канела
- кардамон
- 2 супени лъжици сироп от агаве
- 1 чаша овесени ядки
- 1 чаена лъжичка смляно ленено семе
- 1/2 чаша (спелта) пълнозърнесто брашно
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- КРЕМ
- 3 пълни супени лъжици соево кисело мляко обикновена
- канела
- 1 супена лъжица масло от кашу
- 1/2 замразен банан
- 1 супена лъжица сироп от агаве
- 80-100g боровинки
Горящи въпроси? Нашите готвачи отговарят!
Майка ми ми правеше каша и много приличаше на рецептите за каши тук. - има разлика?
Коментирано на 10 декември 2014 г. в 13:28 ч