Страхотни истории за отслабване, имах куче, нямах куче
Никога не трябва да гледаме какво показва огледалото, но важното е как се чувстваме.
Мнения
Преди бях много нетърпелив и продължавах да влизам в йо-йо ефекта, защото мислех, че страшните истории за отслабване са, че ако няма видим резултат, цялото нещо не струва нищо.
Беше толкова болезнено, че се чувствах така, сякаш никога няма да стана от дивана след това, камо ли да бягам по 5 мили наведнъж. Опитах още няколко пъти, но винаги имаше оправдание: много работа, навън е горещо, боли ме гърбът. Тогава нещо се случи.
Чувствах се като Форест Гъмп и завършвам това, с което започвам. Затова започнах да тичам, слонът отслабване нямаше нищо магическо в това. Записах се във фитнес, но беше толкова страшно, всички ме зяпаха.
Тогава видях, че целта на някой друг тук е да отслабнете и да се оформите, така че след седмица практика станах много по-мотивиран. Разбира се, че в началото беше много скучно и издържах само около 20 минути.
10 души, 10 истории: 10 голяма загуба на тегло, която мотивира и вас
Тичах малко на бягащата пътека и тогава просто забелязах, че мога да играя все повече и повече спортове. Погледнете калориите в храните, които ядете!
Шокиращо беше да видим колко калории съдържа храната, напитката, шепата чипс, бонбони и други закуски. Бях шокиран от това колко съм ял досега. След това започнах да броим колко калории, мазнини, фибри и протеини има и тогава започна отслабването. Бях мрънкащ, винаги ме боля глава, бях депресиран и нервен.
Брат ми иска да играе
Мисля, че бях пристрастен към захарта, това оттегляне ме накара да го осъзная. С изминаването на седмици на страхотни истории за отслабване стана по-лесно. Спрях да не ям боклук всеки ден с 2 белтъка страхотни истории за отслабване за деня ми. Ядох салата за обяд и месо за зеленчуци за вечеря. Понякога можех да си позволя минимални чипсети, но това е всичко.