Страхливец ли си един час Как да се откажеш от страха
Страхът е малка смърт, както казаха в една много добра книга „Дюн“. Трудно е да не се съгласим с това твърдение: страхът ни трови живота, но животът е невъзможен без страх, защото това е нормална реакция на тялото към различни отрицателни външни стимули. Друг е въпросът да се откажете от основния страничен ефект на страха: скованост. Разбира се, можете да използвате ектенията срещу страха на Дюна, за да внушите на себе си липсата на страх в дадена ситуация. За да бъда честен, това помага:
„Не трябва да се страхувам.
Страхът е убиец на ума.
Страхът е малка смърт, която води до пълно унищожение.
Ще се изправя срещу страха си.
Ще го оставя да мине през мен и през мен.
И когато той си отиде, ще насоча вътрешния си поглед към неговия път.
Там, където имаше страх, няма да има нищо.
Само аз ще остана ".
1. Осъзнайте, че самият страх е врагът
Много хора се страхуват да не предизвикат неприятности върху себе си и по такъв хитър начин пускат разрушителен страх в душите си. Всъщност суеверното мислене, което е искрено убедено във възможността за наказание, съдържа половината от човешките проблеми. Проблемите идват не защото някой е нарекъл неприятности, а защото някой се е убедил, че неприятностите ще дойдат поради определени действия.
Страхувате се да не го побъркате. Страхувате се, че някаква група хора няма да ви приемат и наистина няма да ви приемат. Знаеш ли защо? Тъй като сте се настроили враждебно срещу тези хора, а след това, виждайки, че тези хора не ви харесват, вие възкликвате: "Казах така!"
Сега знаете как работи и кой е виновен за всичко това: страхът е врагът.
2. Спри да мислиш, че това е краят
Най-неприятният вид страх е страхът в духа: „Готвач, всичко е загубено“. Някои пичове не смятат сериозно, че има ситуации, когато е по-добре да потънат в земята, да изчезнат, да отидат под земята, защото земята си отива изпод краката, а краят на света вече е тук.
Винаги си задавайте един прост въпрос: защо мисля, че това е краят? Какво е особено в тази ситуация? Ние, хората, сме чудовищно ирационални, когато мислим, че има действия, които ще доведат до провал, въпреки че единственото, което води до нашия провал, е смъртта. Как може да има смъртна опасност в отговора на въпроса "Ами ако тя ме отхвърли?" Ще слезе ли огромна ръка от небето и ще те смаже? Не го карай, човече! Винаги гледайте по-широко на ситуацията. Ирационалността засилва страха ни, докато прости, логични въпроси, които можем да си зададем, го разсейват.!