Страх и паника

Общ

Под Тревожност и панически разстройства човек разбира състояния на тревожност, възникващи без съответна заплаха, които се характеризират с психически и физически оплаквания като нормална реакция на страх. Причините все още не са ясно изяснени; съществуват психоаналитични, учебно-теоретични и невробиологични теории. Приблизително 15% от населението страда от тревожност, която се нуждае от лечение. Ще има панически атаки, които възникват без никаква външна причина, генерализираното безпокойство посочва това може да продължи години без лечение, и диференцирани фобии. Фобиите са страхове, причинени от определени, но безобидни задействания като агорафобия, клаустрофобия, социални фобии и страх от летене. При липса на лечение заболяването често става хронично и води до социално оттегляне, злоупотреба с лекарства или алкохол.

Лечението за предпочитане се състои от изучаване на техники за релаксация и психотерапевтични дискусии. Лекарства като успокоителни и бета-блокери също могат да бъдат полезни.

безпокойство е чувство, което е добре познато на всички. Все още обаче е много трудно да се дефинира терминът страх като цяло. По принцип това може да бъде описано като неудобно чувство на заплаха. В този контекст страхът също има полезна функция, тъй като е алармен сигнал, който може да задейства дейности за отстраняване на опасност. След като тази заплаха бъде премахната, страхът също трябва да изчезне.

В случай на патологичен страх (фобия) обаче, естествените физически и психически защитни функции са сякаш парализирани. Тревожността може да се счита и за заболяване, ако изглежда, че се появява без причина или е прекомерна или изобщо не е налице.

Следните се наричат ​​тревожност и паническо разстройство различни форми обобщено:

• генерализиран страх, което атакува засегнатите без никаква външна причина
• фобиен страх, което се проявява като натрапчив страх, наложен пред определени ситуации и предмети, въпреки че пациентът осъзнава неоснователността на този страх
• паника, което описва силен страх, който възниква без видима причина и който обикновено се случва като атака.

Във връзка с тези разстройства възникват както психически, така и физически оплаквания. Последиците от болестта често водят до увреждане на социалната сфера. Тревожността и паническото разстройство се наричаха като форма на невроза.

Основи и причини

Съществуват различни сложни теории за произхода на страха.

Психоаналитични теории

Този подход предполага, че формирането на симптомите почти винаги има за цел да комбинира противоречивите тенденции и нагласи в индивида чрез компромис и по този начин да поддържа психологическия баланс. Ако такова разрешаване на конфликт не успее, възниква страх. Предполага се също така, че засегнатото лице не е успяло да развие способността да се справя с нормалната тревожност в своето развитие. Следователно в конфликтни ситуации човекът е обхванат и в него могат да възникнат стари детски страхове. Също така, остри страхове като напр. Тревожност при раздяла на. Що се отнася до развитието на фобиите, психоаналитичната теория приема следния механизъм: Ако в даден индивид възникнат конфликти (напр. Потиснати сексуални фантазии), те се изместват навън от защитните механизми. В случай на фобия, засегнатото лице всъщност не се страхува от реалния обект, на който реагира фобийно, но в действителност се страхува от несъзнаваната фантазия, свързана с този обект. Външният означава вътрешен страх.

Обяснения на теорията на обучението

Възприемането на физическите симптоми също играе важна роля за развитието и поддържането на страха. Ако човек изпитва страх, физически реакции като Състезателно сърце. Тези симптоми се интерпретират субективно като опасност от засегнатото лице, което означава, че чувството на страх се засилва. Това от своя страна допринася за влошаване на физическите симптоми като част от стресова реакция. По този начин се е образувал порочен кръг, който причинява непрекъснатото нарастване на симптомите на тревожност.

Теорията на обучението може също да обясни защо се появява бъдеща тревожност във връзка с паническо разстройство. Възможната многократна поява на паническа атака предизвиква страх от по-нататъшни атаки; възниква страх от страх.

Невробиологични аспекти

Описаните по-горе обяснения търсят причините за тревожност и панически разстройства в определени условия на околната среда. Но защо не всички хора развиват фобии при подобни условия на обучение?

Симптоми и подвидове

Страхът се изразява и в самолета ментален опит, както и чрез физически симптоми и Промяна в поведението. Често не субективното преживяване на страха е на преден план на симптомите, а по-скоро физически оплаквания, като замаяност и болка в гърдите, които доведоха до консултация с лекар. Поради тази причина пациентите често се изследват и лекуват за съмнения за сърдечно заболяване или други подобни, преди физическите симптоми да бъдат признати за признаци на тревожно разстройство.

Прави се разлика между следните прояви на тревожни разстройства:
Паническо разстройство, генерализирано тревожно разстройство и Фобии. Фобиите могат да бъдат разделени на агорафобия, социални фобии и специфични фобии.

"Паническо разстройство

Това състояние причинява многократни пристъпи на паника. Паническата атака е внезапната поява на силен страх, който не се предизвиква от конкретна ситуация. В рамките на няколко минути страхът се изкачва до кулминация. В допълнение към психологическите признаци се появяват изразени физически симптоми като сърцебиене, чувство на потисничество, задух и треперене. Поради това много пациенти са уплашени до смърт. Често се развива страх от очакване на следващата атака, а социалното оттегляне също може да бъде следствие от паническото разстройство. Продължителността на паническата атака варира от две или три минути до няколко часа, но в повечето случаи трае от 10 до 30 минути. Когато физическите симптоми на паническо разстройство се фокусират върху сърцето, това се нарича сърдечна фобия. Този тип паническо разстройство засяга най-често мъжете на средна възраст. Вероятно често се предизвиква от сърдечно заболяване в непосредствена близост до пациента.

„Генерализирано тревожно разстройство

Това е дългосрочен страх, който не се ограничава до конкретни ситуации или предмети. Пациентът може само за кратко да отвлече вниманието или да се дистанцира от този страх.
Появяват се следните типични симптоми:

• Моторно напрежение, което се характеризира с треперене, мускулно напрежение и безпокойство.
• Неконтролируема свръхвъзбудимост, която се проявява в чувство на потиснатост, изпотяване, сухота в устата и световъртеж.
• Прекомерно будност и бдителност, проявяващи се от чувство на напрежение, прекомерна нервност, затруднено падане или задържане на сън и раздразнителност.

„Фобии

Това тревожно разстройство се определя като неразумен страх от определени предмети или ситуации, който е натрапчиво наложен срещу по-добра преценка. Прави се разлика между следните прояви:

Омагьосан кръг на страха

Паническите атаки обикновено водят до натрупване на физическо напрежение и негативни мисли и чувства (вж. фиг.). Например в универсален магазин, където много хора пазаруват и въздухът е задушен, сърцебиенето може да възникне спонтанно. Това сърцебиене се възприема от засегнатото лице и се оценява като знак за предстоящ инфаркт. Тази мисъл прави безпокойство, при което тялото реагира с повишено напрежение и вълнение. Палпитацията става по-интензивна, евентуално придружена от усещане за натиск върху гърдите, учестено дишане, световъртеж и потни ръце. Страхът от инфаркт става още по-силен и порочният кръг на страха се натрупва. Заинтересованото лице е попаднало в този порочен кръг, който в рамките на няколко минути може да доведе до a Пристъп на паника настъпва.

Усещането за безпомощност в този омагьосан кръг на страха е често срещано. С помощта на един цялостна тревожна терапия - засегнатите се научават да прекъсват този порочен кръг. Те се научават да постигат оптимално отпускане на тялото и ума и знаят, че могат да използват стратегии за активно справяне с тревожността. Това знание дава увереност и оптимизъм, поради което намалява честотата на паническите атаки и страхът от страх значително намалява. The положителни ефекти Благополучието и радостта от живота в ежедневието след това се настройват почти автоматично.

Съвети и лечение

При психотерапевтичното лечение могат да се използват следните форми на лечение със съгласието на пациента:

• Методи за релаксация, като напр прогресивна мускулна релаксация - ПМР (според Якобсен), фокусиране, трансова работа и др.
• Когнитивна терапия
• Дълбочина психологически процедури
• Социотерапия
• Биологично лечение = от лекар по ваш избор

Въпроси за "страх и паника"?

Посетете моята практика за психотерапия и психология във Филах!

Боже мой Практика за психотерапия и психология във Филах - Каринтия е на разположение за всички консултации и лечения с до 6 души.

Разходи:

Имате възможност да кандидатствате за субсидия до вашата социалноосигурителна организация. Ако това бъде одобрено, те ще възстановят част от платената такса.

---