Интензивна йога Новият микс - FIT FOR FUN
Интензивна йога: Потната тренировъчна тенденция във фината индустрия. Сега мощният микс от духовност и динамика се предлага и като обучение за дома.
Баланс и сила
Толкова много е сигурно: Интензивната йога е една от най-популярните форми на холистично азиатско трениране на тялото. Тъй като интензивната йога, умерена форма на ащанга, е не само ефективен метод за оформяне на тялото, но и привежда ума и сетивата в баланс.
- С ефективната тренировка се оформят и разтягат всички основни мускулни групи, особено корема, краката и седалището.
- Напрежението на тялото се подобрява и фигурата се стяга.
- Освен мускулите се укрепва и сърдечно-съдовата система.
- Всички органи са по-добре снабдени с кръв и буквално "масажирани".
- Намаляват се стреса и хормоните на стреса.
- Процентът на телесните мазнини спада.
- Разбира се, интензивната йога не минава без дихателни упражнения (пранаяма) и релаксация.
Нашата тренировка е откъс от новия DVD FIT-FOR-FUN (вижте следващата страница). Начинаещите заемат позициите на женския модел, опитните се ориентират към нашия мъжки модел, Master Young-Ho Kim.
Интензивна йога - идеалната програма за оформяне на тялото
Микс от източна духовност и западна динамика.
Популярната фитнес тенденция също се улови тук след голям успех в САЩ. С ефективната тренировка на FIT-FOR-FUN DVD „Интензивна йога“ (17,99 евро, www.fitforfun.de/shop) можете да тренирате и оформите цялото си тяло. DVD предлага на йога фенове и заинтересовани начинаещи многостранна програма с нови, креативни варианти от йога Ащанга (известна още като силова йога).
Поради структурата и биомеханично правилната последователност на комбинациите, Интензивната йога е подходяща и като допълнителна тренировка за спортисти: Чрез последователни и редовни йога тренировки можете да подобрите силата, гъвкавостта и баланса, за да практикувате спорта си още по-ефективно и безопасно. Упражненията ще бъдат представени от Young-Ho Kim, който дълги години работи като международен водещ.