СТРАДАТЕЛИ НА АЛЕРГИИ Статии в блога
Можете да си представите какво е да си алергичен към храни, които подхранват мускулите ти?
Най-подходящият аксесоар за културист е топлоизолационна торба, пълна с протеини. Ако някой е алергичен към кучета, той лесно може да намери друг дом за кученцето. Но какво да прави човек, който е запален по тренировките и е алергичен към протеини? Намерете алтернативи.
Дори ако алергиите към фъстъци, соя, яйца намаляват списъка за пазаруване, това не означава, че те също трябва да намалят приема на хранителни вещества и витамини. Ето няколко решения.
Какво включва тест за алергия?
Националният институт по здравеопазване казва, че това е начинът да разберете дали определени храни са проблем за вас. Вашият лекар може да препоръча да вземете един или всички от следните тестове:
1. Отговорете на няколко въпроса.
Лекарят ще ви помоли да запишете всичко за реакциите към храната, къде и кога сте яли, кой е ял преди и как са се чувствали, колко сте яли, как е била приготвена храната и т.н.
2. Водете дневник.
Запишете всичко, което сте яли и как се чувствате след това. Вашият лекар ще забележи, ако има модел, след който реагирате на някои храни.
3. Изключете някои храни.
Като елиминирате някои храни и ги включите отново, можете да видите дали симптомите изчезват и след това да се появят отново, ако ги ядете отново. По този начин можете да потвърдите алергия. Но методът се прилага за по-леки реакции, за сериозни би било добре да забравите за тази стъпка.
4. Само драскотина.
Много е бързо и не е болезнено. Лекарят поставя проба от храната върху кожата, след което я надрасква и изчаква реакцията. Националните здравни институти ни предупреждават, че може да имаме фалшиво положителна реакция, или в случай на сериозни алергии тестът може да бъде опасен.
5. Дайте кръв.
Кръвното изследване може да установи дали имате антитела, за които е известно, че са отговорни за алергии. Може да се получи фалшиво положителен резултат.
6. Вземете една капсула.
Рядко се използва за диагностициране на алергии: поглъщайте капсула, съдържаща определени храни, и изчаквайте реакцията. Тестът не се отнася за тежки алергии.