Страдате от главоболие или мигрена Как да се отървете от тях завинаги
Главоболието, което засяга редовно над 45 милиона американци, с още 36 милиона борба с мигрена, може да се бори сега и завинаги, стига да можете да идентифицирате източника на болката.
Страдате ли от главоболие или мигрена? Как да се отървем от тях завинаги (Изображение: Hepta)
Как се чувстваш: сякаш носите твърде стегната лента около челото си
Причина: стрес. Болката от напрежение, която е най-често срещана, може да бъде причинена от дисбаланс в невротрансмитерите, включително серотонин и норепинефрин, казва Питър Годсби, невролог, докторант и директор на Центъра за изследване на главоболието в Калифорнийския университет, Сан Франциско.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Американец е арестуван 50 години след бягството си. Какво е направил и как е успял да скрие
Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗАЦИЯ НА ЖИВО 14 ноември. Последният баланс на COVID-19
Ето най-скъпият продукт, продаван от Черния петък и кой е най-скъпият за закупуване
ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излиза от понижение. Какво трябва да запазите от това преживяване?
лекарство: Тези болки могат да бъдат лекувани с лекарства без рецепта или техники за релаксация като дълбоко дишане, йога и дневен сън, пише Huffington Post.
- Болка, причинена от глад
Как се чувстваш: с главоболие, съчетано с пробождане на стомаха
Причина: Спадът в кръвната захар при пропускане на хранене може да лиши мозъка от глюкоза, основното му гориво, според диетолога Килен Гера от клиниката в Кливланд.
лекарство: Guerra препоръчва малко, балансирано хранене, като половин сандвич с пуйка с пълнозърнест хляб, на всеки четири часа, за да поддържа нивата на кръвната захар стабилни.
- Тежестта в опашката
Как се чувстваш: с болка в областта, където косата е събрана в опашката, което може да изпрати сигнали към главата или врата.
Причина: Ако държите косата си твърде плътно назад, можете да окажете твърде голям натиск върху мускулите и тъканите под скалпа, причинявайки екстракраниална болка, според проучване в клиниката по мигрена в Лондон.
лекарство: Оставете косата си разпусната!
- Болката, която напуква черепа ви
Как се чувстваш: С остра болка, обикновено от едната страна на главата, която може да причини гадене, замаяност и замъглено зрение.
Причина: Мигрена, хронично разстройство, което предизвиква силно главоболие и може да продължи от четири часа до три дни, ако не се лекува. "Почти половината от страдащите от мигрена дори не знаят, че ги имат - просто мисля, че се справят с изключително лошо главоболие", казва Годсби.
лекарство: Лекарствата за главоболие, които се продават без рецепта, могат да лекуват нискочестотни мигрени (по-малко от два месеца), но за 40-те процента от тези, които имат тежки припадъци, лекарствата, отпускани с рецепта, включително някои антидепресанти, могат да помогнат за намаляване на честотата., като добавки като витамин В2 и коензим Q10.
- „Мъглата“ на партито след коктейла
Как се чувстваш: както по време на силен махмурлук.
Причина: Доказано е, че алкохолът и хранителните продукти, съдържащи химичния тирамин (бира, червено вино и сирене), могат да причинят мигрена. Преработените храни, консервирани с натриев нитрат, могат да разширят кръвоносните съдове в главата, причинявайки болка.
лекарство: Измерете темпото си на пиене и си водете хранителен дневник, за да идентифицирате схемите между определени хранения и главоболие, за да знаете кои храни да избягвате.
- Усещането за натиск между очите
Как се чувстваш: с болка, обикновено концентрирана зад очите.
Причина: Гледането на екрана на компютъра през целия ден може да причини умора и натоварване на очните мускули, което може да доведе до напрежение болка, според невро-офталмолог в Далас.
лекарство: Същият американски специалист препоръчва, в случай на чести главоболия, почивка от 15 минути от компютъра на всеки два часа: „Ставането от стола за придвижване вече е здравословна практика за сърцето и очите ви ще ви благодарят и те."