Диета с трикове за загуба на яйца и мед
Сърцето на диетата с яйца и мед - питателна и наситена с основни протеини, витамини и въглехидрати - коктейл от яйца и мед. Приготвя се така:
Вземете два сурови жълтъка, добавете 1 к.с. Добавете мед. Разбъркайте сместа с миксера. Тъй като суровите яйца се използват в диетата с яйца и мед, не забравяйте да ги подберете внимателно и да ги измиете с гореща вода и сапун, преди да ги консумирате.
В допълнение към коктейлите от яйца и мед, трябва да ядете половин лимон всеки ден. Към коктейла може да се добави лимон, но е по-добре да се пие чай (най-полезният - зелен) или кафе, но без захар. Това е много важен момент за диета с яйца и мед. Лимонът намалява апетита, ускорява метаболизма. Само думата "лимон" насърчава обилното слюноотделяне и след като попадне в стомаха, този плод помага да се отдели стомашен сок, така че храната да се усвоява по-бързо и по-добре. Освен това лимонената киселина разгражда добре мазнините.
Яйца и мед коктейли трябва да се пият за закуска, заедно с чаша чай или кафе с лимон. За обяд и вечеря се предлагат нискокалорични ястия. Ето някои примери за обяд и вечеря за тази диета:
1 възможност
Закуска: коктейл от яйца и мед, чай и лимон.
Обяд: 90 г сирене, чай или кафе с чаена лъжичка мед.
Вечеря: 250 мл запас, парче ръжен хляб (25 г), 1 плод (ябълка, портокал, круша).
2 възможност
Закуска: коктейл от яйца и мед, чай и лимон.
Обяд: отново коктейл от яйца и мед, 100 г извара, чай с лимон или кафе.
Вечеря: 150 г риба или пиле, зеленчукова салата, чай с лимон.
3 възможност
Закуска: коктейл от яйца и мед, чай и лимон.
Обяд: 50 г сирене, филия ръжен хляб, зеленчукова салата с лимон.
Вечеря: 300 г варени зеленчуци (с изключение на картофи, боб и сух грах), 1 яйце, чай с мед.
Можете да пиете чай с лимон през нощта, ако искате.