Формулата за успех, който води до щастие Богдан Буздуган

Всички искаме възможно най-голям успех. Шон Ачор, автор на успешната книга „Предимство на щастието“, учи години наред в Харвард какво прави хората щастливи. Той изучи какво правят хората, които познават щастието, и ни дава формула, която всеки от нас може да възприеме, за да бъде по-щастлив и следователно по-ефективен.

Успехът не носи щастие, но щастието носи успех

Всички търсим успех с надеждата, че той ще ни зарадва: Ще се радвам, ако ме повишат! Ще се радвам, ако сваля 10 кг! Изследванията показват, че е невярно. Постигнете цел и сте щастливи за кратко ... Тогава започнете да търсите друга причина за удовлетворение. Шон го доказва, формулата трябва да бъде обърната и трябва да се съсредоточите върху увеличаването на щастието. Тогава ще се увеличи и успехът. Можете да увеличите процента си на успех до края на живота си, като същевременно поддържате стабилно ниво на щастие и ако увеличите нивото си и развиете оптимизъм, процентът на успех ще се увеличи драстично. Такива резултати се наблюдават сред продавачи, наети сред оптимисти, но по-малко технически компетентни. Обяснението на Шон е, че интелигентността и техническите умения са само 25% от успеха. И все пак това са критериите за набиране, образование и обучение. Оптимизмът, самочувствието, социалните отношения и как да се справите със стреса обясняват останалите 75%. Служителите, които искат да успеят, трябва да инвестират в оптимизъм, въпреки известната поговорка на Мойзил, че „песимистът е добре информиран оптимист“.

Разглеждайте проблемите като предизвикателство, а не като опасност

Когато настъпят промени в икономическия или политическия пейзаж, някои не ги възприемат като заплахи, а като предизвикателства. Животът по този начин намалява стреса им с 23%, което води до значително повишаване на чувството за благополучие и по този начин драстично подобрение в тяхното участие в работата. Когато има твърде много работа, трябва ли да жертваме баланса си между личния и професионалния живот, да отменяме определени проекти с приятели и да прекарваме повече време в офиса? Отново отговорът е отрицателен.

Работете по-усилено чрез социална инвестиция

Хората, които най-добре преживяват стреса, са тези, които увеличават най-много социалните си инвестиции. Социалната връзка е най-големият доставчик на щастие, който имаме, и е изключително важна за подготовката за успех. Алтруистът е десет пъти по-вероятно да бъде нает или повишен.

Доставянето на подкрепа е по-добро от получаването ѝ

Сигурно си мислите, че щастието идва само от големи победи или постижения. Грешиш. Изследванията показват, че малките неща са по-важни. Според Шон, вместо да се фокусираме върху големите перспективи, е по-важно да формираме последователни навици. Кой незначителен навик дава тласък на щастието с течение на времето? Изпратете имейл „благодаря“ веднага щом пристигнете в офиса. Благодарете на различен човек всеки ден в продължение на 21 последователни дни. Това е всичко. Това укрепва социалните връзки, които са най-важният доставчик на щастие, както и работата в екип, и укрепва колективния коефициент на интелигентност чрез социално сближаване.

Накратко, ето какво можем да научим от Шон:

Успехът не носи щастие, но щастието носи успех;
Виждате проблемите като предизвикателства, а не като опасности;
Работите по-усилено благодарение на инвестиция в социалната сфера;
Доставянето на подкрепа е по-добро от получаването й;
Благодарете или поздравете различен човек всеки ден.

Подобно на хората, наблюдавани от Шон, вие можете да си взаимодействате в живота с повече успех, по-малко стрес и по-голяма устойчивост. Промяната на настроението и навиците ви прави по-щастливи. И това, че сте по-щастливи, ще ви направи по-ефективни и по-задълбочени във взаимоотношенията ви.