Страдам от паническа атака или нещо друго ИНСТИТУТ ЗА УМ

Разстройство на безпокойство на име пристъп на паника това е много често.

Най-малко един от 63 души страда от паническа атака.

Разпространението на това тревожно разстройство е 3% -7% сред общата популация.

Макар че паническа атака не представлява заплаха за живота на пациента и не може да умре от панически атаки, те имат много по-сериозни последици за качеството на живот от много от тежките медицински състояния.

Паническото разстройство или паническата атака е хронично състояние с много рецидиви, което може да има опустошителни последици за живота на пациента (на работа, в семейството, в социалните отношения).

Тъй като специфичните симптоми на паническа атака са често срещани със симптомите, срещани при много медицински състояния, паническата атака често не се диагностицира.

Типична ситуация за хората, страдащи от паническа атака, е да отидат при няколко различни лекари, да направят ненужни тестове и разследвания и да страдат няколко години подред, докато не бъдат диагностицирани правилно.

Панически атаки: Симптоми

Паническата атака е много обезпокоително преживяване.

Няколко физически симптоми се появяват по време на паническа атака; те достигат максималната си интензивност за около 10 минути и включват по-специално проявите на симпатиковата нервна система.

В допълнение към физическите симптоми има редица когнитивни и емоционални симптоми: хората изпитват много силен страх и мислят, че ще умрат, полудеят, ще загубят контрол.

Какво представляват паническите атаки? Как се проявява паническата атака и какви са симптомите - Наличието на 4 от 13 симптома позволява диагностицирането на паническа атака, според DSM IV Ръководство за диагностика и статистика на психичните разстройства:

Сърдечно-съдови симптоми в случай на паническа атака:

Палпитации, учестен пулс (сърдечен ритъм)
изпотяване
Болка в гърдите

Респираторни симптоми в случай на паническа атака:

Усещане за задушаване, неправилно дишане

Стомашно-чревни симптоми в случай на паническа атака:

Гадене, повръщане или коремна болка

Невровегетативни симптоми в случай на паническа атака:

Замайване, загуба на равновесие, припадък
Усещането, че пациентът се дави
трусове
Усещане за изтръпване или изтръпване
Втрисане или горещи вълни

Психологически симптоми в случай на паническа атака:

Усещането, че светът не е реален или чувството за откъсване от себе си
Страх от загуба на контрол или полудяване
Страх да не умреш, страх от инфаркт, инсулт и др.

Диагнозата на паническа атака може да бъде поставена, ако няма соматично обяснение за физическите симптоми и ако се появи поне една от следните характеристики:

постоянна загриженост за нова атака, наречена изпреварваща тревожност;

загриженост относно последиците от паническата атака/последиците от нея (катастрофална медицинска последица - ще получа инфаркт, ще умра или катастрофална психическа последица - ще загубя ума си);

значителни промени в поведението поради панически атаки - избягване на ситуации или места, използване на стратегии за безопасност или застраховка, така че да не се случи нищо лошо или че в случай на нещо, да има незабавно спасяване.

Веднъж диагностицирана, паническата атака е разстройство с много добра прогноза при лечението.

Проучванията показват, че подходящото лечение може да намали или напълно да елиминира пристъпите на паника при 70% -90% от пациентите.

Прогнозата е по-добра, колкото по-рано се установи разстройството.

Проблемът е само в това 1 човек от 3 днес се лекува от панически атаки.

Над 90% от пациентите са убедени, че имат физическо заболяване и отиват при невролог (44%), кардиолог (39%) и гастроентеролог (33%).

Най-честата ситуация е диагностицирането на пациенти с паническа атака с "невровегетативен синдром" или насочването им към кардиологични служби, тъй като най-често съобщаваните симптоми от страна на пациентите са сърдечни.

Проучванията показват, че 16% -25% от пациентите с кардиология с гръдна болка, 15% -20% от пациентите с палпитации отговарят на диагностичните критерии за паническа атака и показват нормални резултати при разследванията.

Простото успокояване на пациентите, че техните симптоми нямат органична причина, не е достатъчно за елиминиране на техните симптоми.

50% продължават да показват симптоми и продължават да се консултират с лекар, за да разрешат симптомите им.

Ако пациентите получават сърдечни лекарства или други соматични заряди, това е неефективно за намаляване на симптомите, 75% от пациентите все още имат тежки симптоми.

Как да комуникирате с близките си възможността за диагностициране на паническа атака ?

Съобщаването на диагнозата има централна роля, тъй като тези хора не са склонни да следват лечение и се съмняват в медицинското мнение в резултат на много консултации и изслушани мнения.
Избягвайте формулировки, които могат да пренебрегнат трудностите на пациента с това разстройство, като например „Няма от какво да се притеснявате“, „Просто сте по-чувствителни“.
Хората трябва да чуят, че това, което изпитват, е известна и лечима болест; това им дава емоционален комфорт и ги мобилизира за лечение. Например, следното съобщение има засилено положително въздействие: „Вашето състояние е лечимо медицинско състояние, наречено паническо разстройство или паническа атака. Без лечение може да се влоши. Нуждаете се от специализирана помощ, за да се оправите, точно както се нуждаете от всяка друга сериозна болест. "
Ако разполагат с повече информация за паническа атака, хората ще могат по-лесно да преодолеят страха си, срама, който често изпитват от това заболяване, и скептицизма по отношение на лечението.
Често хората смятат, че болестта е по тяхна вина и са обзети от чувство за вина или срам, което усложнява тяхното положение. Ето защо е важно да му дадете малко основна информация за болестта: „Паническата атака има както биологични, така и психологически причини, не е ваша вина, че живеете в тези условия“.
Хората също се чувстват много по-спокойни, ако чуят, че тази болест не е нещо рядко, необичайно и странно. Можете да им кажете: „Милиони хора страдат от панически атаки. Всяка година 30% -40% от населението на света има паническа атака. ".
Подчертайте, че лечението има съществена разлика в живота им само за няколко седмици или месеци и че тяхното активно участие в лечението е важно. Представете на човека методите за лечение при паническа атака: психологическа терапия и медикаменти: „Най-ефективното лечение при лекарства за паническа атака и психологическа терапия“. Свържете се с Института за ума, за да получите достъп до подходящото лечение на адрес Кабинет за психотерапия в Букурещ или насрочете среща с онлайн психолог от уюта на вашия дом.
Важно е семейството да разбере, че паническата атака е истинско заболяване и да не обвинява или наказва по никакъв начин члена на семейството за панически атаки. Също така е полезно за лечение, така че семейството да не защитава прекомерно пациента или да му обръща специално внимание, само защото възниква паническа атака. Това увеличава вероятността от повторение на паническите атаки и тяхното поддържане.

Първа помощ при паническа атака: Как да се държим в присъствието на човек, докато имаме паническа атака ?

Останете с човека, докато паническата атака намалее по интензивност. Ако остане сам, пациентът може да стане още по-тревожен.
Запазете спокоен тон и кажете: „Оставам с теб“. "Сега нищо лошо няма да ти се случи." Тези думи уверяват човека, че вие имате контрол в тази ситуация. Избягвайте да му давате нереалистични уверения.
В тази ситуация лицето може да бъде обзето от дълги изречения или сложни инструкции. Говорете с прости изречения и давайте по една инструкция. Избягвайте да давате твърде много указания или да задавате твърде много въпроси.
Не пипайте човека, ако все още нямате установени отношения. Тя може да се чувства твърде уплашена, за да възприеме докосването ви като подкрепяща и сигурна.
По време и след паническата атака насърчавайте човека да изразява емоциите си. След паническата атака обсъдете страховете му и се опитайте да идентифицирате заедно какво е предизвикало паническата атака.

Колко тежко е, когато паническото разстройство остава нелекувано ?

Много хора, които страдат от панически атаки, започват да се страхуват от ситуациите или местата, където се появяват панически атаки и започват да ги избягват. Тези хора живеят в постоянен страх, че паническата атака може да се повтори и драстично да ограничи обичайните си дейности като пазаруване, пътуване или дори напускане на дома (състояние, известно като агорафобийна паническа атака).

Паническите атаки могат радикално да засегнат семейния живот или работата. Хората могат да загубят работата си (избягвайте да ходите на работа от страх от паническа атака), независимост.

Хората, страдащи от панически атаки, могат да използват алкохол или да злоупотребяват с други анксиолитични вещества, за да премахнат или контролират страха си.

Много хора, които страдат от паническа атака, развиват депресия, мисли за самоубийство. Някои изследвания показват, че 20% от хората, които страдат от паническа атака, имат опити за самоубийство.

Ако това тревожно разстройство остане нелекувано, то може да увеличи заболеваемостта; например хората, които страдат от паническа атака, имат по-високо кръвно налягане и ако страдат от сърдечни заболявания, могат да направят различни усложнения

Клиничен психолог, когнитивно-поведенчески психотерапевт