Стъпки за борба със затлъстяването

Колко тегло трябва да загубите, за да подобрите здравето си?

затлъстяването

Умереното намаляване на теглото, около 5-10%, може да помогне за подобряване на вашето здраве и да намали риска от развитие на заболявания, свързани със затлъстяването, като:

  • Диабет тип 2,
  • сърдечно заболяване,
  • артериална хипертония,
  • неблагоприятни нива на холестерол,
  • Сънна апнея.

Здравословното хранене и редовната физическа активност винаги трябва да бъдат част от вашата програма за отслабване. Тези мерки обаче понякога не са достатъчни, за да се отървете от загубените килограми в дългосрочен план. Това е причината, поради която е важно да разработите с Вашия лекар всеобхватна, специално пригодена концепция за управление на наднорменото Ви тегло или тегло.