Стъпката за преоформяне на силуета, който се опита Forum Minceur, Nutrition Magicmaman

Аз съм като теб, не харесвам тялото си и спортувам у дома от януари 2005 г., а също и на диета, имам същата грижа, имам проблеми с гледането на себе си по бански

стъпката

накратко, оттогава постепенно започнах с колоездене, 40 минути до момента, редувам с комплекти бедра-корем на задните части (фитнес DVD) и с 30 минути стъпка !
Не винаги правя едно и също нещо, защото ми омръзва и не съм спортен по душа

Ето сайт, на който той също ви дава упражнения и няколко съвета
http://www.servicevie.com/03Forme/Ex. упражнения.html

Пожелавам ви много смелост и късмет

ако можете да намерите хореографиран стъпков клас, съветвам ви, защото c това, което правя от ноември и честно казано c страхотно, харчим много за музика и за краката върха ! повече мускули, които заемат мястото на целулита, следователно по-красива кожа и по-тънки крака от бедрата до прасеца
Свързан с мотора (истинския, при който вземаме коефициенти) и корема, отслабнах 4,5 кг от януари, но взех много мускули, така че съм много усъвършенстван и подсилен, което е по-красиво, особено ако отслабнем, не трябва виси, а!