Стъпка за сравнение през февруари 2021 г.
Тренировката със степър вече е добра алтернатива за практикуване на редовна физическа активност, докато сте вкъщи. Нашето ръководство за покупка ще ви помогне да научите за характеристиките на това фитнес устройство, за да можете да направите правилния избор при покупка.
Кой е най-добрият степер ?
Намирането на подходящия степер за апартамент се свежда до определяне на вида оборудване, което най-добре отговаря на вашите физически показатели, честотата на използване и бюджета, който сте заделили за него. Ще намерите в таблицата за сравнение по-долу 3 различни модела, за да получите представа кой степер да изберете.
Какво е степер ?
Това е много практичен фитнес уред, който е проектиран непрекъснато да симулира движението на изкачващите се стълби. Степерът има две стъпала, които се задвижват от хидравлични или магнитни бутала.
Ползите от степера са многобройни, включително бърза и ефективна фитнес, укрепване на седалището и бедрените мускули, както и перфектно подобряване на състоянието на сърцето.
Също така ще намерите оценка на вашите физически усилия на малък екран, показващ продължителността на упражнението, броя изкачени стълби, количеството изгорени калории или пулса ви. Някои модели дори ви предлагат различни интегрирани програми за обучение, които можете да изберете според вашите цели.
Как да изберем добър степер ?
Максималното разрешено тегло
Както всяко друго фитнес оборудване на закрито, а именно велоергометър, елиптичен тренажор, гребец и бягаща пътека, всеки модел степер също има максимално допустимо тегло.
Това тегло обикновено е ограничено до 100 кг за всички модели и е много важно да проверите този критерий, когато правите покупката си, за да се насладите на безопасна тренировка.
Това ще предотврати падания и наранявания, ако устройството се счупи по време на вашата тренировка.
Съпротивлението на стъпалата
Трябва да се каже, че особеността на това устройство се крие в регулирането на съпротивлението на стъпалата. За разлика от други фитнес уреди е много рядко, ако не и невъзможно да се намери степер с регулируемо съпротивление.
Просто трябва да знаете, че колкото по-устойчиво е буталото, толкова по-устойчиво имате ниво на интензивност на ходене. Защото, за да напредвате, като правите упражнения на степер, просто трябва да се изкачвате все по-бързо и по-бързо.
Опциите
Тъй като има два основни типа степер, включително оригиналния степер и традиционния степер, опциите могат да се различават при различните модели.
Така че, в зависимост от вашите нужди, можете да изберете стъпков модел с кормилото, който ще ви позволи да застанете по-добре на устройството или степер със сензор за HR на дръжките или такъв, оборудван с гръден колан за измерване на пулса в реално време . Някои стъпкови модели с ластици или презрамки също са много практични за работа с ръцете едновременно с долните крайници.
И накрая, има наклонени степери, които ви позволяват да извършвате движения в наклонена траектория, т.е. отдолу нагоре и отляво надясно, за да имате работа на нивото на бедрото. Във всички случаи информационният екран обикновено присъства на всички модели степери за ежедневна употреба.
Теглото на устройството
Важното, което трябва да знаете за теглото на машината, е, че колкото по-тежка е тя, толкова по-голяма стабилност ви осигурява, за да извършвате много активни сесии. Така че не се колебайте да изберете най-тежкия степер, за да се възползвате от това предимство.
Освен това, тук е малък съвет, който ще ви помогне да изберете най-доброто устройство за вашето тегло: предпочитайте оборудване, което тежи поне 20% повече от вашето тегло, за да се насърчи перфектната стабилност.