Ето как бебето ми спи в студиото за хранене на Nestlé

Достатъчният сън създава нови енергии

Сънят е естествен период на възстановяване на тялото и ума. Това се отнася както за бебета, деца, така и за възрастни. По време на сън обработваме различните впечатления и преживявания за деня. Повече хормони на растежа също се освобождават през нощта. Ето защо достатъчното сън е важно за развитието на вашето дете. Таблицата ви дава приблизително ръководство за периодите на сън и нуждата от сън на различна възраст.

хранене

възраст на детето Средно време за сън
Новородено Общо около 16 часа сън на ден, периоди на сън от 2 - 3 часа наведнъж
4 -12 месеца Общо около 14-16 часа сън на ден, периоди на сън до 6 часа наведнъж
15 години Общо около 12 часа сън на ден
Деца в училище Общо около 10 часа сън на ден

Не се притеснявайте, ако ритъмът на съня на детето ви се отклонява от нормата, но детето ви е весело, здраво и щастливо. Необходимостта от сън и ритъм на съня са много индивидуални характеристики, които могат да варират значително.

Пълните бебета спят добре

Чувствате ли се, че бебето ви вече не е пълно? Може би това е една от причините той да не може да заспи или да заспи. След 4-ия или 5-ия месец можете да започнете да добавяте допълнителни храни. Обикновено започвате по обяд със зеленчукова каша и постепенно добавяте картофи и месо, докато накрая замести пълномасленото ястие. Ако обаче цените добра ситост вечер, можете също да нахраните млечно-зърнена каша като първата допълваща храна вместо обедното хранене.

Ритуали за лягане, които да ви помогнат да заспите

Малките ритуали на съня помагат при прехода от деня към нощта. Гушкане, четене на глас или прослушване, къпане и масажиране - важно е ритуалът винаги да протича гладко и по един и същ модел. Кърпата за гушкане или пухкавата играчка също подслаждат заспиването. Избягвайте да седите до леглото на детето си, докато то заспи. По-добре напуснете стаята след ритуала преди лягане. В противен случай бебето ще се изплаши веднага щом се събуди. Те може да се чувстват оставени сами сега и ще направят всичко необходимо, за да държат мама или татко следващия път.