Профилактика, хранене и лечение на остри респираторни вирусни инфекции
Съвет на лекаря за ARVI или настинки
Носът и гърлото ни са първите щитове, които ни предпазват от инфекция. Човек диша въздух, който съдържа вируси и бактерии, през носа и гърлото. Когато въздухът преминава през дихателните пътища, той се навлажнява, затопля и почиства от вредни примеси - прах, бактерии, вируси. Ето защо е важно, особено в студено време, да дишате през носа.
Лигавиците на дихателните пътища отделят много слуз, която събира, детоксикира и изхвърля всички тези вредни отломки от тялото. Ако лигавиците по някаква причина не се справят - например твърде студен или прекалено сух въздух или твърде много вируси са попаднали на лигавицата - тогава вирусите се въвеждат в мембраната, започват да се размножават, отделят токсини, които имат локален и общ ефект върху заразеното тяло, причиняват увреждане на лигавиците, което се проявява с хрема.
Локални прояви на настинка или остра респираторна вирусна инфекция (ARVI) - "сополи", това е хрема, запушване на носа, кихане, общо - слабост, треска, главоболие.
Как да се справим с това явление и как да избегнем усложнения?
Основното нещо е да слушате тялото си.
Слабост - тогава трябва да легнете и да спите 1-2-3 дни - в зависимост от състоянието и нуждите на тялото.
Ако температурата е ниска - до 38 градуса - няма нужда да безпокоите лекаря и да се притеснявате за опашки. „Болничен отпуск“ - друг въпрос.
Температурата е защитна реакция на тялото, от която вирусите и бактериите умират по-бързо. Но температурите над 40 градуса са опасни за човешкото тяло, високата температура трябва да бъде намалена.
От колкото да се намали температура? Лекарства в таблетки - аспирин, парацетамол. Нелекарствени - обтриване с алкохол или оцет, студени компреси. При много висока температура, ако тя няма тенденция към понижаване, е необходимо да се консултирате с лекар.
Лечение на назална конгестия и хрема: в ранните етапи - след контакт с настинка или ако има признаци на назална конгестия - антивирусните мехлеми помагат добре - ацикловир, зовиракс и дори оксолинов мехлем могат значително да облекчат хода на заболяването. Можете да изплаквате носната кухина 3-4 пъти на ден със осолена (1/2 чаена лъжичка за половин чаша вода, изплакнете удобно от чучура на чайника) с топла вода.
През нощта, при липса на висока температура, процедурите за затопляне са добри - гореща вана за крака, горчични мазилки до краката, топли чорапи - тези прости процедури рефлекторно облекчават отока от носа. Възглавницата може да бъде повдигната по-високо, за да преразпредели телесните течности и да намали подуването на горните дихателни пътища.