Стъпка по стъпка промяна на мисленето Кога да ям, ако искам да отслабна Salad Factory - искам да отслабна, ако
Истории за успех
Опитах се да тренирам, опитах всичко вече, опитах се да тренирам себе си. Много се срамувам от себе си, че съм затлъстяла, често започвам да плача и да се отказвам от тренировките.
Опитах се да се храня здравословно, но просто качих още повече килограми. Опитах се да не ям, но просто качих килограми. От години се боря с депресията, откакто имах проблем с теглото и той се влошава.
Нямам идея какво да правя. Вече се страхувам от снимките, които ще направят на абсолвентите на абитуриентския бал или абитуриентския или дипломния банкет.
Това, което всички мразят: подложки на корема
Хората може да ме възприемат като мързелив и просто лежащ пред телевизора и ядещ. Но те нямат представа колко опитвам ден след ден. Просто искам да бъда щастлив, няма да се откажа от пушенето такъв, какъвто съм. Аз съм малък завършил гимназия, ако се откажа от пушенето, гимнастиката и отслабването е една от основните теми, за които учениците говорят и го приемат на сериозно.
Може да ви бъде много трудно в тази малка гимназия, където общността е малка, почти всички знаят, че искам да отслабна. Цел трябва да се носи пред очите ви, което е идеално за вас и реалистично. Можете да отслабнете със здравословна диета и упражнения, трябва само малко търпение и постоянство.
Не отива за една нощ. Може да отнеме няколко месеца или може би една година, за да видите резултатите.
- Как да се откажете от пушенето с предложение
- Откажете се от пушенето в лошо състояние