Стъпка; Burn - Стъпка аеробика за начинаещи Фитнес първо
Вашата тренировка за изгаряне на мазнини
Стъпка по стъпка ... о, скъпа! Новите деца на блока вече бяха навреме с този хит от 90-те. Искате ли да подобрите чувството си за ритъм? С Step & Burn by Fitness Първо научавате основните стъпки на аеробика стъпка много лесно и подобрявате състоянието си с готини бийтове - курс за аеробика за стъпки за начинаещи с ефект на изгаряне на мазнини!
Какво е степ аеробика?
Степ аеробиката (определение) е вариант на класическата аеробика, първоначално от сектора за рехабилитация и е разработена от Джин Милър през 90-те години. След травма на коляното, фитнес експертът трябва да се изкачи по стълби, за да се укрепи. За да не се налага да бяга надолу по стълбите (което би било още по-трудно за коляното), тя взе дървена кутия, качи се по нея и отново се върна назад. Reebok възприе идеята и разработи първата „дъска за стъпки“ - един вид пластмасова дъска върху гумени крачета.
Треньорът дава различни стъпки и последователности от стъпки - със и върху дъската за стъпки - в ритъма на възбуждащата музика, така че двата крака да се изкачат по стъпалото равномерно. Това води до пълна хореография, т.е.последователност от различни стъпкови аеробни упражнения.
Нашият курс за стъпална аеробика за начинаещи не само подобрява вашата издръжливост и такт, но също така е страхотно забавление и ви създава добро настроение.