Стъпка 4 избягвайте мастните капани - ПОДХОДЯЩЕ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Относно учебната програма днес: разкриване на тайни капани за мазнини и проследяване на вкусни алтернативи. Заслужава си, защото мазнините имат най-много калории от трите хранителни вещества.
С 9 калории на грам, мазнините имат повече от два пъти повече енергия от протеините и въглехидратите (около 4 kcal на грам). В това отношение си струва да разберете кои храни съдържат много от енергийно богатата материя. Също така важно: научете за качеството на мазнините.
Как защо
Явни капани за мазнини като кремообразни сладкиши, Spekkschwarten, които разпознавате. Скритите мазнини са по-коварни.
Целта
Изградете своите хранителни познания, намерете по-леките алтернативи и заменете мастните бомби.
Специално издание на eMag: отслабнете сега!
Най-доброто от FIT FOR FUN! Най-добрите статии от една година на FIT FOR FUN по темите за тренировки, фитнес и хранене вече могат да бъдат намерени в нашето специално издание на eMag „Сега отслабваме!“ Пълното eMagazine за iPad с много интерактивни елементи, видео тренировки и Най-добрите рецепти за отслабване вече можете да изтеглите от тук на цена от 3,59 евро.
Диетата FIT FOR FUN като електронна книга
Наистина ли искате да започнете сега? Имаме правилното нещо за вас: Многократно награждаваната диета FIT FOR FUN като практична електронна книга. Нашите експерти по спорт и хранене са съставили прост и разбираем пълен пакет. Със стратегията FIT FOR FUN ще постигнете идеалното си тегло по здравословен и устойчив начин! Най-хубавото е, че можете да го изтеглите от тук и сега и веднага да започнете.
Диетата FIT FOR FUN: ясно обяснена, мотивираща и подходяща за всеки. Поръчайте сега само за 19,95 €!