Стъпка 2 Вземете решение - FOCUS Online

стъпка 2

В началото ви е необходимо едно нещо преди всичко друго: решението да спрете най-накрая. Колкото по-солидна е тя, толкова по-големи са шансовете ви за успех.

focus

На повечето пушачи в крайна сметка им писна от синята мъгла. Има много основателни причини да се откажете от пушенето - може би се притеснявате за здравето си, може би се страхувате, че кожата ви страда и физическото ви представяне се е влошило, или съжалявате за пропилените пари.

На първо място, няма значение какви са вашите мотиви. Защото в самото начало ви е необходимо едно нещо преди всичко друго: решението най-накрая да спрете. Колкото по-силна е вашата решителност, толкова по-големи са шансовете ви за успех. След това създайте солидна основа за решението: Напишете собствените си причини да не пушите. Тъй като колкото по-важен е животът без тютюнев дим, толкова по-големи са шансовете ви.

Има оръжие срещу никотина

Между другото: Вие не сте напълно беззащитни срещу никотиновия дявол. Помислете за силните си страни и качества. Как се справихте успешно с други трудни ситуации в живота си? Кога показахте постоянна сила: проведохте ли допълнително обучение, научихте ли език или свалихте десет килограма? И как го направихте?

Попитайте другите, когато се възхищават на вашата издръжливост. Помислете как можете да използвате тези качества за вашия проект. Вашите шансове за свободен живот без цигари са добри. Можеш да го направиш!