Стъпка 1, за да разделите вашата диета Medisite

разделите
Как? "Или„ Какво: The 2 хранения на деня (обяд и вечеря) ще включва птици, риба, яйца, месо с ниско съдържание на мазнини (120 до 200 г за жена, 150 до 250 г за мъж) и зеленчуци по желание (поне 150 г/хранене), както и малко дебел. Можете да добавите предястие със сурови зеленчуци, супа или морски дарове, без мазнина или нишесте **.

4 закуски: Сладките нотки обикновено се приемат отделно под формата на плодове или обикновени или нискомаслени кисели млека ***. Това не означава да ядете повече, но по-добре да разпределите приема на храна през целия ден (приблизително 10:00, 16:00, 19:00, 22:00), като същевременно избягвате апетита.