Стоп l; алкохол, наистина ли ви отслабва

Всички сме го чували някъде: алкохолът ви дебелее! Но спирането му наистина ли ви отслабва? Диетологът Софи Ортега отговори и очевидно зависи за кого.

Диетологът Софи

Вече трябва да знаете, че алкохолът е особено калоричен! 1 грам алкохол струва между 7 и 9 Kcal, в сравнение с само 4 Kcal за 1 грам захар. Също така имайте предвид, че по-калоричните алкохоли са най-силни. По този начин, 100 ml водка = 239 Kcal, докато 100 ml вино = 72 Kcal.

И така, достатъчно ли е просто да спрете да пиете, за да отслабнете? Да, но не за всички. Диетологът Софи Ортега обясни на Femme Actuelle, че при мъжете вече неприемането на алкохол им позволява да отслабнат с няколко килограма, без да се налага да променят диетата си. От друга страна, за жените, ако искат да отслабнат, те трябва не само да спрат да пият, но и да променят хранителните си навици и да започнат да спортуват. Не много честно всичко това.