Стомашно-чревни проблеми - Ефектът от храненето и настроението
Случвало ли ви се е да изпитате, че едва слезте няколко хапки за закуска преди изпит или интервю за работа? Или когато е трудно да напуснете апартамента поради внезапна поява на диария, която възниква неочаквано преди стресовите ситуации, които ни очакват? И добре познатото усещане за потъване в стомаха, което изпитваме, когато чуете лоши новини?
Жалко е фактът, че нараства броят на така наречените функционални заболявания, т.е. болести, които се развиват при липса на органично заболяване. Типичен пример за това е IBS, т.е.синдром на раздразненото черво, който, макар и да не е свързан с аномалия на органа, причинява мъчителни стомашно-чревни симптоми. Симптомите и тежестта на почти всяко чревно заболяване се влияят от нашето психическо състояние, помислете или за рефлуксна болест, или за възпалително заболяване на червата (IBD). Всичко това предполага, че начинът ни на живот и функционирането на храносмилателната ни система са тясно свързани.
Как се свързват тези две на пръв поглед далечни неща? Каква е връзката между добрите и лошите събития и предизвикателствата на ежедневието и функционирането на органната система, отговорна за обработката на хранителните вещества, необходими за живота? Разбирането на това не е просто физиологично любопитство, а съвкупност от знания, които могат да ни помогнат да ни помогнем с нашите горчиви оплаквания дори без медицинско лечение.
Храносмилателната триада
| Статии по темата за холистиката |
| 4/1 Холистичен подход - Не лекувайте само симптомите |
Всичко, което ядем или пием, идва от външния свят и след това постъпва в тялото през чревния тракт. Следователно храносмилателната система е отговорна не само за доставката на хранителни вещества в организма и отстраняването на отпадъчните продукти, но и за непрекъснатата защита срещу вредното въздействие на околната среда. Това се случва на площ от около 400 м 2 (за сравнение: повърхността на кожата на възрастен е около 1,9 м 2; а чревната повърхност е 200 пъти по-голяма!), Така че не е изненада, че храносмилателната система системата играе ключова роля при контакт с външния свят. В тази задача има три основни действащи лица:
- Чревна нервна система: Чревната стена съдържа втората най-богата мрежа от неврони в човешкото тяло (в тази област се намират около 500 милиона неврони), надминати само от централната нервна система със собствените си 86 трилиона (200 пъти) брой клетки. Тези нервни клетки директно контролират движенията на червата (т.е. подвижността).
- Чревни бактерии: Повърхността на чревната лигавица е покрита с тънък слой слуз, върху който живее чревната флора, състояща се от около 1000 вида бактерии. Слоят на слузта се „разклаща“ заедно с движенията на червата, така че силата на движенията на червата също силно влияе върху това какви бактерии се заселват върху него.
- Имунна система на червата: Имунната система, намираща се в чревната стена, по цялата дължина на храносмилателната система, съставлява 80% от лимфните тъкани в тялото! Той е в постоянно взаимодействие с чревната флора, като основната му задача е да осигури целостта на тялото срещу вредни външни и вътрешни влияния. Функцията му се влияе от нервните и хормоналните ефекти. (Вижте "Чревни бактерии като помощници за имунната система" за подробности.)
Чревно-мозъчната ос
Не само има невронна връзка между червата и мозъка, но има непрекъсната двупосочна комуникация чрез хормони на стреса и имунната система, която има специфичен път:
- idegi: в допълнение към отдавна известните пътища на вегетативната нервна система, наскоро е показана директна връзка (така наречените „супермагистрали“ или „бързи пътища“) между мозъка и периферията (храносмилателната, кръвоносната, мускулната система). Те могат да играят роля при формирането на бързи реакции. Невротрансмитерите, невротрансмитерите, също влияят на имунната система.
- хормонални: Хормоните на стреса, произведени от хипоталамо-хипофизната система, директно модулират функционирането на чревната имунна система и чрез подвижността влияят върху състава на чревната флора, като по този начин отново имунната система.
- имунологични: чревна имунна система, определящ фактор за която е чревната флора, специалните протеини, които произвежда, цитокини, тя комуникира с нервната система.
И така, какво се случва?
Съществува непрекъснато двупосочно сътрудничество между нервната система и храносмилателната система, което не само определя храносмилателния процес, но и влияе върху имунните реакции и функционирането на нервната система, в зависимост от въздействието на околната среда.