Стомашно черво
3 Тези храни са полезни за вас и ви подпомагат със стомашните черва: Пресните органични плодове и зеленчуци са богати на ензими и антиоксиданти и лесно смилаеми. Зеленчуците и плодовете - варени и сурови - трябва да бъдат основата на вашата диета. Горчиви зеленчуци и билки: o маруля ромен, зеле, рукола, репички, глухарче, кресон, зеле, цитрусова кора, сливи, малини, ягоди, ревен, магданоз, джинджифил и куркума. Храните с високо съдържание на фибри ускоряват възстановяването на храносмилането: o Покълнал лен, чиа, артишок, смокини, малини, мунг боб и други храни с високо съдържание на фибри. Коренови зеленчуци: o, включително сладки картофи, моркови, цвекло, лук, джинджифил и чесън Био месо: o агнешко, телешко, пилешко, патица, пуйка, дивеч, черен дроб (за предпочитане хранени с трева и свободно отглеждане), уловена риба. Истинският костен бульон също е много полезен. Био киселото мляко от козе мляко успокоява стомаха и насърчава здравословните бактерии. Сокът от зеле и кисело зеле балансира стомашната киселина. 3
4 Костен бульон за подпомагане на стомашните черва Костният бульон е особено полезна храна за стомашните черва. Лесно се смила и може да се разгради напълно, така че храносмилателният тракт да не бъде допълнително обременен. Костният бульон не съдържа никакви несъвместими съставки и подпомага растежа на добри бактерии. Има противовъзпалително и успокояващо действие. Проучванията показват, че количеството колаген в червата е много ниско при хора с храносмилателни разстройства или непоносимост към храна. Аминокиселините на колагена в костния бульон от своя страна са структурно подобни на тъканните аминокиселини, които покриват чревната стена. Колагенът от костния бульон активно помага за изграждането на чревната стена и противодейства на пропусклива чревна стена. 4-ти
5 хранителни добавки за подпомагане на стомашните черва: Храносмилателни ензими за осигуряване на добро храносмилане. Приемайте по 1-2 капсули по време на хранене. HCL с пепсин Вземете това с ястия, съдържащи протеин, като се започне с една капсула на хранене. Увеличете 1 капсула на хранене, докато стомахът ви се почувства топъл, след което вземете една капсула по-малко. Не включвайте това с вегетариански ястия, тъй като може да получите болка в стомаха. Медът от манука има антимикробни свойства и може да убие бактериите на H. pylori в стомаха. Приемайте по 1-3 чаени лъжички дневно. Ябълковият оцет (ACV) повишава храносмилателните ензими. Вземете една супена лъжица във вода преди хранене. Препоръчват се хранителни добавки с L-глутамин джинджифил, DGL женско биле и гладък бряст. Пробиотиците помагат за балансиране на чревната флора и подобряват храносмилането. 5
8 Най-добре е да се наслаждавате на горещ бульон, докато четете. 8-ми