Стомахът ръмжи добре (хранене, отслабване)
Не съм ял нищо от 14 ч. И на следващата сутрин около 9 ч. Сутринта. Исках да попитам дали стомаха ми ръмжи е добър знак за отслабване. Така че наистина искам просто да знам кога тялото ми започва да разгражда мастните резерви: D?
5 отговора
Изобщо не е лошо да накарате стомаха ви да ръмжи отново. В общество, в което явно храната се хвърля само върху вас, това помага да преживеете чувството, което е станало рядко.
Къркането в стомаха ви подсказва, че не сте яли прекалено много. Но тя крие опасността да натъпка твърде много в себе си за кратко време. И точно това искате да избегнете.
За съжаление, много от тях са забравили да слушат телата си и се ръководят от куче лоши до глупави правила за хранене. Ако наистина слушате „стомаха си“, той ще ви каже точно какво ви трябва. И освен глад, има и удоволствие. Гладът ви казва "донесете храната", жаждата ви казва "Хей, човече, пийнете", а Густо ви казва от какво се нуждае тялото ви в момента. Но не му позволявайте да ръмжи с часове всеки ден, това не му харесва.
Харесвате ли захар? Добре тогава. Имате ли вкус към нещо солено? Имате още! Същото е и с пиенето.
Тялото ви не само ви казва кога да ядете или пиете, но и когато ви е достатъчно и кога да спрете да ядете.
ТАМ се крие проблемът.
Мнозина се чувстват изгубени, когато са сити. Това, което е гарантирало оцеляване по време на война, в наши дни е остаряло. „Плочата все още не е празна и все още има какво да се яде в тенджерата.“
Само когато можете да отблъснете пълната чиния и да кажете „стига, достатъчно ми беше“, вие сте на прав път!
И преди всичко, ВЗЕМЕТЕ ВРЕМЕТО!
Всичко в живота отнема време, храната също. Не губете нищо, но яжте бавно и с удоволствие. И внимавайте дали тялото ви казва „достатъчно“!
Но както тялото ви ръмжи, за да ядете, то ви казва и кога да се движите. Никога не забравяйте за упражненията! Тялото е машина, която е чудесна за движение до най-малкия детайл. Използвайте ги, бягайте, бягайте, движете се И се потите. Всеки, който има спортна пот, капеща от челото им веднъж на ден, ще остарее слаб и здрав.