СТОМАХЪТ ИЗГОРЯ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА

Киселини се появяват, когато клапан между стомаха и хранопровода не е в състояние да предотврати навлизането на стомашна киселина в хранопровода. По време на бременност хормон, наречен прогестерон, отпуска клапата, което може да увеличи честотата на киселини. Това позволява на стомашната киселина да премине в хранопровода и да дразни лигавицата.

Киселини и лошо храносмилане са по-чести през третия триместър на бременността, тъй като нарастващата матка оказва натиск върху червата и стомаха. Натискът върху стомаха може да изтласка съдържанието обратно в хранопровода. Какво трябва да знаете за киселини? Как да избегнем киселини по време на бременност?

Киселини по време на бременност - какво представлява?

Киселини в стомаха обикновено се появява след хранене, преди лягане или през нощта и може да продължи няколко часа или повече. Много хора дори страдат от безсъние поради киселини, тъй като легналото положение може да влоши киселините и по този начин да увеличи болката.

Киселини в стомаха е един от най-честите симптоми на ГОРД - гастроезофагеална рефлуксна болест . Това може да звучи страшно, но в повечето случаи ГОРД не е сериозно състояние и всеки десети човек го изпитва всеки ден.

Какво можете да направите, за да избегнете киселини?

От време на време всеки от нас страда от киселини. Ето няколко идеи за бърза помощ:

Опитайте се да не лежите три часа след хранене, когато производството на киселина е на най-високо ниво, тъй като в изправено положение гравитацията помага да се поддържа съдържанието на стомаха на място.
Ако киселини в стомаха са по-лоши след тренировка, опитайте се да пиете много вода, която ще ви хидратира и ще помогне на храносмилането. Най-добре е да изчакате поне два часа след хранене, за да избегнете киселини.
Избягвайте да носите тесни дрехи, особено около кръста, които могат да притиснат стомаха, причинявайки киселини.
Мазните храни могат да причинят киселини, затова опитайте постно месо. По-малките хранения могат да помогнат за предотвратяване на симптомите. Добра идея е да избягвате кисели храни като грейпфрут, портокали, домати и оцет, както и пикантни храни. Алкохолът, кофеинът и газираните напитки (особено кола) също са известни с това, че предизвикват киселини.

Някои съвети за лечение на нощно храносмилане:

Повдигане на главата по време на сън може облекчаване на киселини. Тази позиция помага да се предотврати развитието на стомашна киселина в гърдите.
Опитайте билков чай - джинджифилът, лайката или глухарчето са най-подходящи за борба с киселини.
Стресът може да увеличи производството на стомашна киселина, като по този начин я увеличава симптоми на киселини. Опитайте се да избягате от стреса на деня, отпуснете се вечерта с топла вана или добра книга. Изключете всички джаджи поне един час преди лягане, тъй като изследванията показват, че излагането на синя светлина инхибира производството на хормон на съня: мелатонин.

Киселини в стомаха - проблемът на бъдещите майки

Киселините са един от най-честите стомашно-чревни симптоми при бременни пациенти. Според наличните данни между 30 и 80% от бъдещите майки страдат от гастроезофагеална рефлуксна болест. Жените, които са имали висок ИТМ или предишна гастроезофагеална рефлуксна болест, са били по-податливи на дискомфорт. Рискът се увеличава и при многоплодна бременност. Самите хормонални промени обаче през този период - повишаване на нивата на прогестерон и естроген - водят до отпускане на долния езофагеален сфинктер и спомагат за регресия на стомашно-чревното съдържание.

Какво можете да направите за лечение на киселини, докато сте бременна?

Предотвратяването на киселини в стомаха е най-добрият начин за справяне с него. Ето няколко полезни съвета как да избегнете киселини:

Яжте пет до шест по-малки хранения на ден, а не три големи хранения
Изчакайте 2-3 часа след хранене преди лягане
Избягвайте пикантни и мазни храни

Ако имате киселини, има няколко естествени начина за облекчаване на симптомите:

Яжте кисело мляко или изпийте чаша мляко
Опитайте супена лъжица мед в чаша топло мляко

Как да избегнем киселини по време на бременност?

Други Полезни съвети за избягване на киселини по време на бременност:

Яденето на храна твърде бързо увеличава вероятността от киселини. Яжте бавно и дъвчете добре всяко парче.
Опитайте се да ядете пет или шест по-малки хранения, а не три големи, които са на няколко часа, за да предотвратите прекаляването на стомаха ви и да изтласкате храната под диафрагмата си. Ако малките ястия не работят, опитайте се да изядете основното си хранене по време на обяд и вечеря възможно най-скоро.
След хранене се опитайте да останете изправени, тъй като хоризонталното положение може да доведе до обръщане на храната и стомашната киселина. Сънят, поддържан от две или три възглавници, също може да помогне в по-късните етапи на бременността.
Не е лесно, но запазването на спокойствие и избягването на стреса може да помогне на храносмилателната ви система.
Опитайте се да не пиете твърде много течност, докато ядете, тъй като течността разрежда храносмилателните сокове, което намалява тяхната ефективност.

Антиацидите, които се продават без рецепта от Вашия лекар, могат да бъдат полезни при облекчаване на киселини, но не трябва да ги приемате без консултация с Вашия лекар. Някои антиациди съдържат високи нива на натрий, което може да доведе до натрупване на течност в тъканите на тялото. Някои съдържат и алуминий, който не се счита за безопасен по време на бременност.