Онлайн идеи за това как да поддържате форма, дори ако сте вкъщи Smart Radio

За да предотвратим разпространението на епидемията, се препоръчва да останем в домовете възможно най-дълго. Това означава, че неизбежно ставаме по-заседнали.

За да избегнете това и да поддържате добра физическа форма, препоръчително е да спортувате всеки ден. И това е възможно вкъщи, без да е необходимо много място или оборудване във фитнес залите.

По-долу имате списък със сайтове, които ще ви помогнат и ще ви вдъхновят да спортувате в уединението на вашия дом. Те ви дават безплатен достъп до видеоклипове, които можете да използвате като средство за обучение.

Фитнес блендер

Упражнения за подобряване на метаболизма, отслабване, укрепване на мускулите. разтягане.

Потна Бети

Йога + други упражнения, подходящи за дома. Идеален и за начинаещи.

Обучение за турбулентност

Силови упражнения. Не се нуждаете от допълнително оборудване.

Джесика Смит телевизия

Кардио, упражнения за начинаещи, кикбокс.

Правете йога с мен

Диференцирани упражнения върху различни части на тялото.

Накарайте тялото си да работи

Тонизирайте го

Особено за дами и господа!

Йога с Адриен

"Йога е начин нещата да работят за вас, а не срещу вас." Йога за добро настроение.

Spark People

подобава

Йога със знаменитости като треньор. Джейн Фонда, Джилиън Майкълс, Дийпак Чопра и други.

---