Stomach Sparing Avocado Banana Smoothie; Блог за виртуозен тиган

Признавам, че това временно време ми харесва най-малко през годината. Вали много, дните стават по-кратки, настъпват по-студените нощи. Затова не пречи да започнем да подготвяме имунната си система навреме за превратностите на времето. Често се случва, че по пътя за работа или училище хващаме вирус в автобуса, метрото или трамвая, който отслабва тялото ни.

Решението е здравословното хранене, упражненията и профилактиката. В първата се опитвам да ви помогна, във втората говоря за себе си. Превенцията означава подготовка и укрепване на имунната ни система срещу възможни заболявания. Пробиотиците имат благоприятен ефект върху храносмилането ни, възстановяват чревната флора, но ако се разболеем, могат да помогнат и с антибиотично лечение..

Излишно е да казвам колко здрави са двете съставки в заглавието и те играят важна роля за укрепване на защитната система на нашето тяло! Авокадото е богато на незаменими мастни киселини, плод, богат на витамини А, С и Е и всъщност зеленчук, за който учените твърдят и до днес. А бананите са известни с това, че са богати на калций, бързо се усвояват от тялото, така че може да се дава на бебета! По-добро сдвояване не може да си представим, тъй като по този начин съчетаваме приятното - вкусното бананово смути - с полезното, така че с приема на основни витамини и укрепването на тялото ни.

Няколко интересни неща за бананите:

Знаете ли, че органичните отпадъци от консумация на банани в Руанда са достигнали такива размери, че е създаден отделен изследователски екип за производство на брикети от растителни отпадъци? Така решават проблемите си с управлението на отпадъците. Еквадор е водещият износител на банани в света, какво може да има, ако това вече е така в Руанда! 🙂
Бананите от чикита (знаете синьо-жълтото лого) доминират на световния пазар на банани. Почти 90% от бананите, продавани на Земята, минават през тях! В резултат на това те няколко пъти са били в конфликт с Европейския съюз, тъй като многократно са злоупотребявали с конкурентното си предимство пред други дистрибутори.!
Бананите принадлежат към същата ботаническа група като, да речем, лилии или орхидеи! Малцина знаят, че това не е дървесно растение, а принадлежи към семейството тревисти растения.
Зелените банани съдържат късоверижни мастни киселини, които помагат на клетките, покриващи храносмилателната система, което улеснява усвояването на хранителните вещества от организма.