Как да отслабнете с микроелементи
Микроелементите могат да ви помогнат да отслабнете, без да се лишавате от любимите си храни. Това е така, защото селенът, магнезият, цинкът или хромът ограничават съхранението на мазнини, хрущенето между храненията и угояването, особено при менопаузата.
Ето как да отслабнете с микроелементи!
1. Магнезий и литий за гризане между храненията
Магнезият и литият имат ефект на успокояване на желанието за хапване между храненията. Тъй като угояването често се причинява от тревожност или нарушения на съня, вие сте склонни да търсите комфорт в хладилника. Администриран сутрин, магнезият се бори със свързаното със стреса реакционно затлъстяване. Ако страдате и от тревожност и разстройства на настроението, можете да вземете 2-3 ампули литий. Важно е да приемате литиева ампула вечер, преди лягане, особено ако се събудите около 2-3 през нощта и не можете да заспите.
2. Цинк и мед за излишни килограми при менопауза
Определени периоди от живота на жената имат повишен риск от напълняване. Един от тях е подходът на менопаузата. Под въздействието на хормонални промени тялото има тенденция да съхранява повече мазнини. В този случай смес от мед и цинк ще бъде полезна. Можете също така да добавите доза калий сутрин, особено ако забележите задържане на течности или оток.