Стой далеч от Ди; ти
Професор доктор. Томас Хубер, Klinik am Korso, не вярва в забраните и продуктите с ниско съдържание на мазнини
Bad Oeynhausen. Лятото го показа: Много хора имат един или два излишни килограма под тесните си тениски. Почти 56 процента от населението поставя твърде много лири на везните, съобщи наскоро Държавната служба за статистика в Дюселдорф (съобщава NW). Оценка, която проф. Д-р Томас Хубер (41), главен лекар в клиниката на Корсо, споделя. Дори и да остане верен на мотото си „леко наднорменото тегло е по-здравословно от леко поднорменото тегло“. Специалистът по психиатрия, психотерапия и хранителна медицина обаче не препоръчва диети, леки продукти и готови ястия.
„Трябва да осъзнаем, че начинът ни на живот и биологичните ни системи са далеч един от друг“, обяснява Томас Хубер. От една страна, тялото се използва, за да се справи с глада и да съхранява енергия по време на нужда; от друга страна, то няма шанс да обработи трайното излишно количество.
"Вече не ходим на лов, ходим в супермаркета, имаме коли, ескалатори и други неща, които улесняват живота. Съответно, ние използваме и се нуждаем от по-малко калории." Прекаленото предлагане също противоречи на човешката природа: „Хората ядат повече, когато имат по-голям избор“. Това става ясно чрез проучване: Например хората пред телевизора по-рядко посягат към цветни шоколадови лещи, когато има само седем цвята. "Ако има единадесет цвята, се ядат повече."
Ден на отворените врати за 25-и.
В единствената в Германия специална клиника за лечение на хранителни разстройства на масата няма намалени мазнини - така наречените леки продукти. „Защото те ядат повече от него, отколкото от тлъсто сирене“. Дори готовите ястия не издържат на критичния поглед на Bad Oeynhausener: „Избягвайте или избирайте много внимателно - защото подобрителите на вкуса стимулират апетита“. Хубер също така ясно посочва: „Не всеки с наднормено тегло има хранително разстройство“.
Той предупреждава да не се сменя изкуствено храната му. Това в общи линии има негативни последици. Например с диета: "Винаги наддавате повече, отколкото сте отслабнали след това." Йо-йо ефектът е свързан с факта, че тялото основно е насочено към глада: "Щом има нещо за ядене отново, то бункери - за лоши времена."
Дори забраните, както Хубер знае, не носят полза. "Напротив - те повишават привлекателността." Вместо това хората трябва да се вслушват в чувствата си на глад и ситост, да избягват дълги периоди на глад и да поддържат редовно хранене. „Стойте далеч от диетите“, предупреждава Хубер, който е работил в Англия, Америка и в медицинското училище в Хановер. "Позволено ми е да правя всичко, но трябва да слушам тялото си, глада му и колко е пълно", обяснява той. И преди всичко едно: „Оставете остатъци“. Точно това е трудно за много хора.
Не само възрастните трябва да се борят с досадни килограми, децата и юношите също напълняват, казва Волф-Дитрих Бретчнайдер от университета в Падерборн. Според учения по спорт и здраве десет процента от децата и юношите вече са с наднормено тегло. Според Томас Хубер това се дължи на липсата на структури в семействата.
"Едва ли има някакви ястия заедно, хората вече не готвят, а вместо това ядат пред телевизора." Родителите трябва да илюстрират движението на децата си и да седят по-често заедно на масата. "Преди имаше повече ритуали - риба в петък, печено в неделя и маса за торти следобед", казва Хубер. Ако той има своя начин, нашето общество трябва да стане по-толерантно, що се отнася до теглото: "Имаме нужда от общество от много слаби до леко наднормено тегло", казва той. Защото това е истинският живот.