Стоенето в изправено положение е решението за отслабване

положение

Добави към любими 20th Century Fox

Стойте изправени: решението за отслабване ?

Неотдавнашно проучване, публикувано в "European Journal of Preventive Cardiology", показва, че фактът на изправете се по-дълго през деня би предотвратило наддаване на тегло, свързано със заседнал начин на живот.

В мета-анализа изследователите са разгледали 46 изследвания по темата от общо 1184 души.

Заключение:
За жените изправянето може да изгори с 0,1 калории в минута повече, отколкото когато са седнали.

Изглежда мъничко, нали ?

Но в действителност не е така.
Стоенето, вместо да седи по 6 часа на ден, би помогнало на 65-килограмов човек да изгори 54 допълнителни калории на ден.

През цялата година тази загуба на тегло се равнява на 2,5 килограма !

Мъжете изгарят 0,19 калории в минута, докато стоят.