Сто пъти лицевите опори - в мефиблог
Сигурен съм, че отново съм съвсем нов за анализирането на тази революционна практика по културизъм в публикация в блог, но уморен от това, че съм малко притеснен от тялото си със сяра, което съществува от години, се присъединих към Шамалт от внезапно разстройство в опора за легнало положение - макар и в крайна сметка по различно време и време.
Програмата е много проста: тя е разделена на седмици и дни в дни. Пълната тренировка продължава шест седмици, като поне пет комплекта на ден се правят три дни в седмицата. В началото тест на квази ниво помага да се ограничат способностите на човек, трудността на наборите може да се реши въз основа на резултата.
Това, което наистина харесвам, е, че изобщо не е обременяващо. Винаги трябва да има почивка от поне една минута между два сета, така че изглежда особено лесно и тъй като упражненията стават все по-трудни през дните, всъщност не усещате действителното натоварване. През първия ден общо 15 лицеви опори изглеждаха толкова тежки, колкото третия на 68-ия.
Не знам колко зрелищно ще бъде, може би не ми пука толкова, защото малката допълнителна система и упражненията работят добре вечер, след това спя много по-добре (въпреки че и без това не съм лош спящ), аз Още по-малко съм уморен и бих могъл да изброя.
В момента съм минала първата седмица и след това все още пиша за това в края. 🙂
Публикацията ми хареса?
Благодарим ви, че щракнахте върху споделяне или го споделите с други
Лейла
Автоматизация
Аз съм Габор Надай, но повечето хора ме наричат Мефи. През 2005 г. стартирах мефиблога почти като дете. Обикновено пиша за собствените си мисли за пътувания, филми, сериали, театър, книга, фотография, джаджи, разработка на софтуер или интернет теми.
Вписванията на Мефи
Пожелания за специална Коледа
24 декември 2020 г.
Големият тест за меню за обяд: Teletal Food Courier
29 ноември 2020 г.
Големият тест за меню за обяд: Repeta
22 ноември 2020 г.
Големият тест за меню за обяд: електронна храна
15 ноември 2020 г.
Големият тест за меню за обяд: Cityfood
09 ноември 2020 г.
Коментарите на Мефи
Следвайки стъпките на техните домашни интелигентни джаджи: IKEA TRÅDFRI интелигентно осветление
„Радвам се да ви благодаря за отзивите ви!“
Следвайки стъпките на техните домашни интелигентни джаджи: IKEA TRÅDFRI интелигентно осветление
"Здравейте! Само за да имам отговора тук: не."
След Limo тук е Lime: електрически скутер под наем в Будапеща
„Показва колко време отнема, за да можете да го направите.“
LG F4DV709H1: Нова пералня в къщата
„Техните американски продукти обаче имат поддръжка на Google Home.“
Дадох пътя на мишката към вълшебната мишка: Logitech MX Master 2S
„Имам изключително сериозен аргумент: не беше бял .: D“
25 публикации
Ще публикувам също →
Вацкор
Не, тогава ще опитам ... android също има това приложение?
_alesi_
Там брат му също седи на фел
Направих го през цялото време и наистина работи, въпреки че си струва да отидете по-далеч в мрежата и да се отворите за много по-сложни тренировки.
Аурус
Надявам се да съм наясно, че няма да пораснете драстично от това (въпреки че може да не ви е грижа за това, което пишете тук в публикацията, винаги сте имали проблем с изтъняването в миналото). 🙂
Намерих интересно писане anno, мисля, че си струва да прочета - макар и дълго и на английски:
http://bit.ly/mcXCjq
_alesi_
Аурус: Да описваш мускулния растеж само в прозореца за суперкомпенсация е поне толкова глупост, колкото и да обсъждаш вредните ефекти от загрявката: „Всъщност раздвижването дори има отпускащ ефект върху мускулите ви, намалявайки тяхната стабилност и количеството на мощ и сила, които ще генерират. " Искрено се надявам, че никой не е претърпял трайни щети в резултат на този шарлатанин.
Аурус
[re = 6064724] _alesi _ [/ re]: Вижте, намирам, че почти всичко, което цитирам в публикацията си, е подходящо и приемливо - плюс очевидно не е нужно да вярвате на всичко, което прочетете.
kisdosi
weart
[re = 6064726] kisdosi [/ re]: Това ще направя. Някой има опит с него?
_alesi_
kisdosi: това е добре 🙂 Да кажем, че точка 7 е отзад, която е насочена към трениране на ануса.
kisdosi
има много онлайн дневници под формата на блогове, предполагам, че те се събират на gynec.com. книгата е достъпна на най-голямата унгарска торент страница, в pdf, ако искате да я прочетете. но и цената не е опасна, предполагам, че я купих за 3к, нова, на унгарски.
хубавото е, че не се нуждаете от нищо, просто място, където да дърпате, но дори и да не можете да намерите нищо в пекото, можете да си купите телескопичен прът за 2000 фута (vatera, нов), трябва да бъде притиснат между касите на вратата (до 110 килограма).
наскоро започнах, мой приятел повече от два месеца настояваше, много похвала. наистина укрепва не само мускулите в обърната поза, но сухожилията, хрущялите, всичко. това е една от причините, поради които трябва да започнете да тренирате от самото начало и да продължите постепенно.
авторът прави на дървото защо това е добре и защо ‘модерното месене’ не е добро и защо трябва да започнете отначало.