Стъклен крем от извара с ниско съдържание на въглехидрати; Един; Просто, звезда моя!
Ако желаете нещо за десерт, което не засилва диетата ви, но не искате да се забърквате с приготвянето му, ще ви хареса тази чаша крем.
Има кето диети, които също не консумират млечни продукти. Е, не съм от тях 😀 Докато не съм принуден по здравословни причини, никой не може да ми вземе малките сирена и заквасена сметана!
Този десерт също се състои предимно от млечни продукти, а именно от най-мазната заквасена сметана и извара. Също така е добро решение да се хвърлите заедно, ако все пак трябва да намалите малко от дневния си прием на мазнини и калории. Никога не съм мислил, че ще напиша това, но дори малки порции по време на кето диетата са толкова наситени, благодарение на много мазнини, че понякога трябва да плащам ужасно, за да имам 1200 калории на ден. Което изглежда невероятно малко, когато спазвате традиционна въглехидратна диета ... Понякога също закусвам, защото има достатъчно 2-3 супени лъжици от него, за да жужи до обяд. Едва тогава, разбира се, няма да бъде поднесено в толкова хубава порция, но ще хвърля всичко в добре запечатана пластмасова кутия, ще разклатя добре в автобуса и ще го заровя в бюрото си в офиса. 😀
Използвах еритритол като подсладител, което все още е най-доброто решение, ако залогът боли много за десерт. (Както и да е, ако последователно правите диетата си, след няколко седмици дори няма да сте толкова сладки с бонбоните, за мен например това е най-сладкото нещо, което ми предстои, и това е напълно достатъчно.) Повечето еритритоли не се абсорбират и не влияят на нивата на кръвната захар, тъй като неговият гликемичен индекс е 0. Следователно, той обикновено може да се консумира от диабетици, той е и един от най-широко използваните подсладители в кето диетата.